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日程排得太滿，是精神結構固化的不二法門。
因為，不確定性是創造性的媽媽。失其母，焉得其子？
不知大家有沒有一種感覺，中國已經實行市場經濟多年，而我們對孩子的教育卻越來越“計劃經濟”。計劃經濟的所有弊端，都一一在當今的青少年教育中重現——動力不足、效率低下、脫離實際、不必要的浪費、計劃與需求脫節……
我想造成這個狀況的原因可能有二。一是，家長精神結構的固化，工作穩定后，就自然回到了曾經的計劃模式。二是，家長高估了自己對未來的判斷能力，生活狀況持續走上坡的人，很容易掉入這個陷阱。
家長們設想一下，一個人十幾年不需要思考自己每天要干嘛，跟著別人指定的日程表走就行。那當TA獲得“自由”的那天，TA更容易被安排好路徑的手機游戲吸引，還是更容易著迷于自己安排生活？
02 被迫適應父母的精神固化
有一天，一個來訪者說：小馬過河的故事里，牛和松鼠說的都是真話，小馬得自己去判斷，而不需要埋怨。最終過河，有沒有人告訴他深淺，它都得自己一步步去試，這沒有區別。
的確。家長在給孩子建議或安排計劃的時候，真的需要考慮自己是牛還是松鼠。牛說水很淺，松鼠說水很深，都是真話，但都是在自己固化的經驗總結上。
所以，家長在就某事給孩子建議的時候，一定要控制住自己，不要去評價任務的深淺難易。
我見過太多家長在給孩子輔導作業的時候，開頭都有一句口頭禪“這道題很簡單”。他們覺得這樣說有助于保護孩子的自信心不受打擊。
然而，孩子的感受如果連續幾次跟家長的說法不一致時，他連嗆幾次水，就不會再來問你了。
當然，更糟的情況是，孩子其實很難控制潛意識不去認同父母，孩子若內心里相信了父母的話，也就會直接終止嘗試了。
所以，我們可以武斷地說：對孩子面對的任務的一切評價，都是家長自己固化的一種體現。如果控制不住總是要說，那就是在迫使孩子適應自己的精神固化，也就是在迫使孩子形成跟自己一樣的固化。
處在中年的家長們，最常見的精神固化現象是生存策略固化——中年危機的內核——這個不容易自己察覺。但它的組成部分之一，世界觀，開始變得“固執”，會在夫妻吵架、朋友扯皮中體現出來，并被察覺。
而家長同樣不容易覺察到的是，自己在迫使孩子接受自己的世界觀。通常的形式有：向孩子過分炫耀自己的成就；或反向表演（畫蛇添足的那種）自己的苦難。
本身，和孩子討論世界觀、生存策略是一件挺有益的事情。但，這方面固化了的家長，潛意識會害怕受到沖擊，就會下意識地回避討論這些話題。以致迫使孩子接受的行徑變得很隱晦。
03 身心脫軌的后果
比想象得更嚴重
《黃帝內經》云“精神內守，病安從來”。反過來說，就是身心脫軌是萬病之源。
認知心理學的新進展發現，人的認知過程不全是大腦的工作，我們的整個身體都是參與認知過程的。而且不只是輸送信息、接受指令這么簡單。有時，甚至可以說我們的身體像使用計算機一樣在使用我們的大腦。
需要重視青少年身心脫軌的現象。無論據古老智慧，還是現代心理學，這種狀況都必然帶來嚴重后果。或者說，身心脫軌是最嚴重的一種精神結構固化的狀態。
造成身心脫軌現象的一個重要原因是，注意力外放。
我們鼓勵孩子把注意力、精力投注在外部事物上。而更糟的是，這些外部事物又太少包含大自然的內容。
而這，就是青少年情緒失控、行為失當的起點。接踵而至的就是各種心理疾病和生理疾病。其實，大人也一樣。
我們的身體是一個來源于自然的、復雜的、自組織的巨系統。健康的身體，就是健康的心理在這世間最佳的參照系，沒有之一。
當我們將注意力收回到我們自身，也許兩個系統會自發地在潛意識層面相互鏡映，這可能就是正念療法之所以有效的緣由。
一個人身心一旦脫軌，其精神結構將可以快速地被外部世界塑造。而某種精神結構一旦形成，就自然而然地會推動人體去契合這種結構。幻覺（人體感覺器官真實感受到的現實中不存在的刺激信息）就是由此而來，當然，很多軀體疾病也由此而來。
