據英國《每日郵報》報道，近日，哈佛大學的一項研究發現，男性如果能做10個以上俯臥撐，其患心臟病的幾率低于常人，而能做40個以上俯臥撐的中年男性患心血管疾病的風險會降低96%。 　　
研究表明，做俯臥撐比跑步機測試更能顯示出患心血管疾病的風險。哈佛大學醫學住院醫生賈斯汀•楊(Justin Yang)表示：“我們的研究結果證明，在任何情況下，俯臥撐能力都是一種簡單有效的方法，來幫助評估心血管疾病的風險。令人驚訝的是，做俯臥撐的能力比在跑步機上運動更能表現患心血管疾病的風險。” 　　
盡管越來越多的證據表明心肺健康(CRF)是評估健康風險的重要標志，但研究人員卻常常忽視了這一點。斯特凡諾斯•凱爾斯(Stefanos Kales)教授解釋說：“醫生們最常用的評估資料是患者自我報告的病史，以及健康和生活方式問卷。” 　　
“然而，客觀測量的心肺健康水平通常會顯著低于患者自身報告的水平。盡管在一些心肺健康評估手段(例如運動耐量測試)能準確客觀地評估未來患心血管疾病的風險，但這些檢查費用昂貴，耗時，并且通常需要專業設施和訓練有素的人員進行管理。這些手段的使用局限于特定的職業和目標患者群體。” 　　
“據我們所知，此前沒有人研究過做俯臥撐能力與患心血管疾病風險之間的關系。這是一種簡單，無成本，能有效監測身體機能的替代方式。在這項研究中，我們進行了常見的身體健康評估活動(俯臥撐和跑步機測試)，檢查了這些活動與一組職業男性未來患心血管疾病風險間的關系。我們假定較高的健康水平與心血管疾病發生率成負相關。” 　　
該研究對象包括印第安納州18歲以上的1104名消防員，他們的平均年齡為39.6歲，平均身體質量指數(BMI)為28.7。研究團隊在2000年至2010年間進行了一系列回顧性縱向隊列研究。 　　
研究團隊定期對他們進行體能檢查，在2000年2月至2007年11月期間評估了他們的俯臥撐能力和運動耐力。他們被跟蹤采訪了10年，結果顯示有37項心血管疾病相關的結果。其中，只有一人在基準測試中完成了40次俯臥撐。 　　
凱爾斯教授表示：“這項研究發現，21歲至66歲之間男性做俯臥撐的能力與10年內發生心血管疾病的風險呈負相關。因此，俯臥撐能力是一種簡單，無成本的替代手段，來測試中年男性身體功能狀態。” 　　
“我們的回顧性隊列研究通過10年的回訪，對肌肉力量與心血管疾病風險的關聯提供了進一步的見解。這項研究強調了身體機能對健康的重要性。”