寶寶也是經常會出現上火的情況的，有一些寶寶是吃了奶粉后上火，還有一些寶寶是吃了母乳上火的，寶寶上火會有一些明顯的癥狀，最常見的就是屁股紅，這時候媽媽們可以給寶寶準備一些降火的湯，那寶寶喝什么湯下火？寶寶喝什么湯可以降火？

1、雪梨銀耳湯

食材：雪梨1個，濕銀耳30克，貝母5克，少量冰糖。

做法：先把貝母洗干凈，把泡發的銀耳去根去雜后清洗干凈切成小塊，把雪梨洗干凈去皮去籽，然后把銀耳、雪梨、貝母一起放入鍋內，加入適量的水進行熬煮30—40分鐘，最后加入少量冰糖融化攪勻杰克。

作用：雪梨性寒，水分多，有滋陰潤肺、清熱降火的作用，其還含有大量的維生素，能夠增強寶寶的抵抗力。

2、綠豆百合湯

食材：綠豆30克，百合適量，冰糖少量。

做法：先把綠豆和百合清洗干凈，然后直接放入高壓鍋內，加入適量的清水，開大火煮5—7分鐘轉用小火熬煮30分鐘，待煮至爛熟后加入少量冰糖融化攪勻即可。

作用：綠豆有利尿、消暑、解毒的作用，是夏季寶寶降火、解暑必備。綠豆中還含有豐富的無機鹽和維生素，可以及時補充寶寶體內丟失的營養物質，達到清熱降火的作用。

3、苦瓜排骨湯

食材：苦瓜500克，排骨400克，食鹽少量，蔥末、姜適量。

作用：先把苦瓜洗干凈切開去瓤，切成小塊；把排骨清洗干凈后也切成小塊；在鍋中加入適量的清水煮沸，然后放入排骨煮6—8分鐘，撈出來再清洗干凈；再在鍋內放入適量的水和排骨用大火煮開，撇去上層浮沫后放入蔥末、姜片，改用小火煮至排骨熟爛，最后加入苦瓜一起再煮10分鐘左右，加如少量食鹽調勻即可。

作用：苦瓜有清暑解熱、生津止渴、清潤解毒的作用，幫助寶寶下火效果顯著。

4、金銀花茶

食材：金銀花10克，生甘草10克。

做法：把金銀花、生甘草清洗干凈放入鍋中，加入適量的清水煮開即可。

作用：金銀花性寒，有清熱解毒的作用。給寶寶飲用金銀花茶，可以滋陰潤肺、清熱下火，在夏季還可預防中暑。

5、冬瓜荷葉湯

食材：冬瓜250克，鮮荷葉1—2片，生姜適量。

做法：先把荷葉清洗干凈用水浸泡60分鐘，然后把冬瓜去皮去籽洗干凈切成小塊，把生姜切成片；在鍋里倒入適量的水，煮開后放入荷葉煮15分鐘，再把冬瓜、生姜放入鍋里，開大火煮10分鐘，最后轉用小火熬煮2個小時至爛熟加入少量的食鹽調勻即可。

作用：冬瓜性涼，口味清淡、營養豐富、解暑下火，蓮葉也有很好的健腸、降火的作用，此湯對于治療下火的寶寶效果明顯。

6、紅棗蓮子湯

食材：蓮子一把，紅棗6—8顆，冰糖少量。

做法：先把把蓮子和紅棗清洗干凈后，用水浸泡一夜，第二天把紅棗切開去核，同蓮子一起放入鍋中，加入適量的清水，開小火熬煮兩個小時，最后加如少量的冰糖融化攪勻即可。

作用：蓮子可以促進腸胃蠕動，增加消化，還有清熱、下火、解毒的作用，其湯是寶寶夏季去火的佳品。

7、寶上火吃什么

大人上火可以選擇喝涼茶，吃降火藥，那么寶寶又該喝什么呢?俗話說“是藥三分毒”，與其讓寶寶吃藥，不如從日常的飲食中加以調節，有幾種蔬菜能降火，寶寶平時可以多吃一些。

(1)豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發炎。

推薦吃法：豆芽肉片湯。

食譜原料：

黃豆芽320g，瘦豬肉160g，姜、生粉、、生抽、鹽、醬油、各適量。

制作方法：

1.切去黃豆芽的根部，洗凈瀝干水。

2.下油把姜爆香，再下黃豆芽，炒至軟身，取出。

3.瘦豬肉切成片，并加入生抽和生粉拌勻。

4.燒水，待水開以后，放入姜片和黃豆芽煲半個小時，再下肉片煲15分鐘，調味即可。

健康提示：

此菜能清血解毒，尤其適合春季上火者食用，所以寶寶上火時，可以試試這道菜。

(2)韭菜

韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。

推薦吃法：韭菜煮豬血。

功效：清肺健胃，寶寶上火時可食用。

主料：豬血600克，酸菜150克，韭菜120克，米酒1大匙，鹽2小匙，胡椒粉少許，高湯1200毫升。

做法：1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用。

2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段。

3、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調味料，起鍋前放入韭菜段即可。

Tips：

如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當作肉料來享用。

(3)菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天里最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。

菠菜泥做法

材料：菠菜、鹽。

做法：菠菜兩棵，洗凈。放入鹽水里泡半小時。鍋里半鍋水燒開。菠菜放入，燙一下。撈出。鍋內重新放少量水，菠菜放入。水量沒過菠菜即可。水開后煮1分鐘。菠菜撈出，去梗留葉，切小段后放小碗中備用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾涼后可以給小寶寶喝。把小碗里中的菠菜搗成泥，或者是用粉碎機粉碎，濾出菜泥也可以。