我是一個(gè)16 歲的女孩子，我的胸部發(fā)育得不是很好，我看到自己兩個(gè)乳房之間的縫隙很大，中間很空，而且乳房往腋窩部位偏移，我很擔(dān)心這是不是胸部外擴(kuò)的表現(xiàn)，感覺看上去很難看，那么16歲少女胸部外擴(kuò)怎么辦？16歲女生胸外擴(kuò)了怎么辦？

1、解決方法

　　無論你是大胸女生還是“飛機(jī)場”，都有可能會(huì)碰到胸部外擴(kuò)的現(xiàn)象，胸部外擴(kuò)這種現(xiàn)象出現(xiàn)在不同的年齡層，對(duì)于很多女生來說，這就是一個(gè)噩夢，這不僅影響其外觀現(xiàn)象，而且這還會(huì)直接影響其胸部的完美程度。無論你的年紀(jì)，我們都應(yīng)該加入到預(yù)防胸部外擴(kuò)的行列中來哦！胸型外擴(kuò)是指乳房向兩邊長，形不成乳溝。

　　乳房外擴(kuò)有兩種狀況，先天性乳房外擴(kuò)指的是兩邊乳房的間距太大，屬于遺傳問題，后天性乳房外擴(kuò)指的是乳房飽滿而乳頭外斜。后天性乳房外擴(kuò)首先思索與文胸長期衣著不正確有關(guān) ，如罩杯過小使胸部被擠壓移位進(jìn)來而構(gòu)成外擴(kuò) ，再就是喜歡趴著睡覺的人也容易招致乳房外擴(kuò)。

　　那么我們從生活中的良好坐姿，佩戴合適的文胸開始努力吧!因?yàn)樽酥苯佑绊懫渑缘男夭堪l(fā)育程度，坐的時(shí)候不要含胸，而走路的時(shí)候一定保持昂首挺胸的狀態(tài)，而睡覺的姿勢也很是關(guān)鍵，最好選擇平臥。生活中的坐姿、走路姿勢、睡覺姿勢等，這些都直接影響其女生的胸部外擴(kuò)癥狀。

2、有效改善胸部下垂

　　活動(dòng)區(qū)域：活化腋下淋巴、放松胸部側(cè)邊、腰背的肌群

　　同步解除癥狀：粗手臂、虎背、腰酸背痛

　　1預(yù)備姿勢—坐姿，雙腳伸直到正前方。

　　2 右手往斜后方延伸—右手放到左后方的臀部后側(cè)，同時(shí)身體轉(zhuǎn)側(cè)面，吸氣，左手扶在腹部前方。

　　Skill

　　手不用開太大，會(huì)伸展不到腋下的肌群，感覺腋下會(huì)有一點(diǎn)酸酸緊緊的是正確的感覺。

　　3右手慢慢滑出—吐氣，右手朝斜后方直直的滑出去，左手往前伸直，頭部輕輕的躺在地板上方，停留3分鐘，吸氣，左手輕輕的的扶回地上，吐氣左手推地，身體慢慢的回到坐姿。

3、調(diào)整型文胸

一般的內(nèi)衣店都有調(diào)整型的文胸出售，這樣的文胸聚攏的效果會(huì)比較好，但是如果你還處于發(fā)育期就不建議你用這樣的內(nèi)衣，這樣的內(nèi)衣可能會(huì)對(duì)你的胸部發(fā)育造成影響，如果胸部已經(jīng)發(fā)育成熟了可以選擇這樣的，記住選擇適合自己胸型的，而且不要太緊，否則對(duì)胸部是不利的。