我是一個16歲的女孩子，自從今年夏天開始，我每次來月經都變得不準時了，并且還一次比一次月經量少，我很苦惱，我是不是得病了，我很擔心自己的身體，那么，16歲女生月經量越來越少什么原因？16歲女生月經量少怎么回事？女性月經量越來越少是什么回事？

1、原因分析

1、過度節食

出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。

3、卵巢功能衰退

隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導致月經量減少，這屬于正常生理現象。

4、子宮發育不良

月經實質上是子宮內膜剝落進而導致的出血現象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導致子宮內膜剝落量少，直接表現即月經量少。其次，子宮內膜病變、人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。

5、雌激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

6、沒有排卵

無排卵性月經，一般表現為女性的月經周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長及萎縮而發生增減，而當雌激素水平突然下降時，就會發生撤退性出血而出現月經來潮，但這種情況下月經量會很少。

7、各種不良行為

為了減肥過度節食，許多女性對自己身材的要求很高，因此很多時候為了減肥，就對自己甚是苛刻的地步，女性月經量與體重和體內脂肪含量關系極大，女性在月經期間若為了節食減肥，不注意加強營養，很易引致月經量少；作息無度，現代生活的節奏越來，女性就越不愛惜自己的身體，一旦過度勞累，或是睡眠不足，都會影響內分泌失調，從而使得月經量越來越少；情緒不佳，常生悶氣心里抑郁，過度的精神刺激、憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少；還有多次進行人流的女性，在術后，月經量也會變得越來越少，這種情況會維持兩三個月。

2、飲食調理

1、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，這種粥一定要用文火熬制粘稠，這樣可以充分的利用豬皮的膠原蛋白的特性，來補充身體所需的營養，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。可以有滋陰養血的作用，同時還可以有養腎護肝的功效，對于女性血虛啊乏力啊，月經不調有很好的緩解的作用。

2、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。很多人覺得這樣做很麻煩，其實有這樣的食材以后是非常簡單的，而且效果非常的突出，要堅持使用，一天兩次，它的主要的功效就是可以有活血調經的作用，同時還可以達到止血的效果，適合月經過多的人群。

3、羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，可以放入大米啊，蔥啊，還有一些自己喜歡的調味品進行熬煮，熬煮的時間要長一些，可以至羊肉煮爛，這樣的羊肉粥的營養價值是非常的豐富的，有補氣補血的作用，同時還可以緩解女性痛經的問題，特別適合氣血虧虛的痛經，適合女性食用。

這些食療的方法，對于女性的月經不調都是很好的調理的良藥。不僅可以調理月經，而且還可以滋補養血，讓女性越來越健康。如果你有月經不調的問題，不妨來試一試這些食療。當然，每位女性月經不調的具體情況不同，就會需要食用不同種類的食療，這點需要你注意到。

3、月經不調的表現

1、周期：每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活(如：每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。

2、血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3-7天。出血量最多的時候集中在前3天內(占總失血量的90%)。

3、血塊：月經期排出的血塊是什么?醫生的解釋是：如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

4、月經不再來：不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經周期變長。