我是一個13歲的男孩子，我總是忍不住手淫怎么辦？我是一個13歲的女孩子，我總是忍不住手淫怎么辦？相信這樣的青春期困惑是很多孩子都會遇到的，那么，13歲手淫總是忍不住怎么辦？13歲總是忍不住手淫怎么辦？下面優(yōu)優(yōu)小編為您解答！

1、頻繁手淫的危害

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.但是對于沒有性生活的適當手淫可以緩解性壓力啊.也不要因此自卑啊.

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,一個月手淫3到四次來說是正常的，但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,性欲減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.

意見建議：建議少看刺激性的電影,圖書,積極閱讀有正面意義的書籍,加強自身修養(yǎng),加強體育鍛煉.積極參加社會活動.盡量減少手淫次數(shù).最好每周不要超過2次.

青春期少女手淫應(yīng)視為正常的生理心理現(xiàn)象，但長期的、頻繁的、無節(jié)制的手淫就會損傷身體，影響學習。有的少女手淫后，身體出現(xiàn)一些異常癥狀，卻難以啟齒，這里擇要解答如下。

女生手淫要當心這幾個危害

1、一貫月經(jīng)來潮都很正常，幾次手淫后月經(jīng)就變得不規(guī)則，難道手淫會引起月經(jīng)不調(diào)嗎？

月經(jīng)周期與手淫之間沒有直接的聯(lián)系。體內(nèi)性激素代謝，有條不紊地操縱著卵巢的功能和子宮內(nèi)膜的變化。這種規(guī)律不會隨手淫本身的機械性刺激而有所改動，正如婚后的性生活不會直接干預(yù)月經(jīng)周期規(guī)律一樣的道理。少女時代出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，多半是由于性激素代謝還不十分成熟與完善，容易受到精神緊張、環(huán)境變化、氣候改變以及營養(yǎng)不良等因素的干擾，妨礙卵巢功能，于是經(jīng)血增多或經(jīng)期延長。倘若少女精神與心理狀態(tài)比較穩(wěn)定，即使手淫也未引起過多的恐懼與緊張，就不會由此誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)；反之，少女既有手淫，又恐懼、自責、緊張、焦慮、害怕手淫的“心理作用”十分顯著，干擾了大腦皮層“司令部”，有時難免也會誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

2、手淫后遇著月經(jīng)來，常感到下腹部疼痛，有時竟會達到難以忍受的地步，不知為什么？

少女月經(jīng)來潮時發(fā)生腹痛，這種情況叫痛經(jīng)。發(fā)現(xiàn)原因現(xiàn)在不太清楚。但與子宮過度傾屈、子宮頸口狹窄等造成經(jīng)血不能暢流有關(guān)。有的認為是少女時代子宮肌肉收縮強弱不那么協(xié)調(diào)的緣故。較新的學說認為，痛經(jīng)的發(fā)生與前列腺素的物質(zhì)有關(guān)。少女經(jīng)血中前列腺素含量較高，可引起子宮肌肉痙攣收縮而致痛。大量資料表明，無論手淫與否，少女發(fā)生痛經(jīng)司空見慣。因此不能認為手淫是誘發(fā)痛經(jīng)的一個因素。不過值得注意的是，手淫一旦促發(fā)性興奮及至性高潮時，也會造成子宮一定程度的收縮。所以在月經(jīng)來潮時手淫，有加重痛經(jīng)程度的可能。

3、手淫后排尿時尿道內(nèi)與尿道口有刺激與發(fā)癢等不適應(yīng)這是何因？

手淫機械性刺激磨擦外陰部的動作，不但會直接刺激尿道口部，造成尿道口充血與水腫，而且不潔手淫，很容易造成細菌等病原體侵入尿道內(nèi)，引起發(fā)炎，應(yīng)及時去醫(yī)院治療。

少女時期，應(yīng)將注意力集中到學習，求知上去，千萬不要長期的、頻繁的、無節(jié)制的手淫，否則影響身體健康成長！

4、每次手淫后大腦都十分疲勞，思維遲緩，反應(yīng)遲鈍，神經(jīng)衰弱，不知是怎么回事？

手淫本身不會引起神經(jīng)衰弱，而是因為這些人對手淫抱有不正確的認識，認為手淫是一種不道德，見不得人的下流行動，所有的手淫是對身體都害，浮想聯(lián)翩，背上沉重的包袱。長時間的精神壓力，會使大腦皮層處于持續(xù)興奮狀態(tài)，易出現(xiàn)疲勞，表現(xiàn)為注意力不集中，思維遲緩，反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，若不能及時得到調(diào)整，最終出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

5、手淫后總感到下部濕漉漉的，白帶數(shù)量也較平時為多，是怎么回事呢？

女子的白帶是由陰道粘膜的滲出液和子宮頸管內(nèi)膜的分泌物組成，少量來自子宮和輸卵管的分泌物。手淫的確會增加白帶的數(shù)量。其原因：一是手淫造成強烈的性刺激，會驟然提高上述種種液體的分泌；二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循環(huán)頓時加速，供血量顯著增多。在血液循環(huán)豐富的狀況下，白帶的產(chǎn)量也會上升。至于外陰部的濕漉現(xiàn)象，除了由于白帶增多緣故，還由于手淫的刺激引起外陰部前庭大腺，使其分泌液體潤滑外陰的結(jié)果。

2、戒掉手淫的方法

一、堅決遠離色情讀物

不要讀有關(guān)自慰的文章。不要去想自慰這件事。記住：“一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。

二、盡量避免獨處

找?guī)讉€好的伙伴，呆在他們中間。但是如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。

不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

三、洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞

洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。

四、穿上衣服睡覺

如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。

到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。

五、轉(zhuǎn)移注意力

如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，起來做一會兒運動，這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。

六、腦子里始終應(yīng)想著健康的事物

可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。

七、管住眼睛

上街時管好自己的眼睛，不要看那些穿著打扮入時的女子，尤其是夏天盡量少上街，大家一定不要覺得看看沒關(guān)系，須知小小的刺激的力量累積起來都會成為一座高山，到時候你也許爬都爬不過去了。

八、認清意淫危害

一定要認識到，意淫的危害和手淫一樣大，戒手淫和戒意淫相結(jié)合才可以收到好功效。