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男人出現性冷淡的情況比較少，但一旦男人存在性冷淡那么對夫妻性生活的影響則極為不利，而造成男人性欲減退的原因是多方面的，這就包括心理方面和生理方面，對癥治療是十分重要的事情。那么男人性冷淡的心理因素是什么？性冷淡的生理原因又是什么？
1、心理和生理原因
男子持續或反復地對性不感興趣，缺乏進行性活動的主觀愿望，包括性夢和性幻想，缺乏參與性活動的意識，即使剝奪他的性活動，他也無受挫感時，我們稱之為“性冷淡”。造成男人的這種狀態，有多重心理和生理因素。
性知識匱乏。認為“一滴精，十滴血”，性活動(包括自慰)會影響人的壽命，損傷元氣。
不良生活及性愛方式。作息時間不規律，居住條件差，性生活缺乏新鮮感，以及性需求、性感受的交流不夠，夫妻間缺乏共同興趣和彼此信任，男性經常為不能滿足妻子感到抑郁和焦慮等，都會讓男子性欲低下。
年齡因素。男子的性欲高潮期通常在30歲以前，之后就走上了下坡路。而他們的伴侶可能剛剛擺脫了對性的羞澀態度，出現了更強的需求。
內分泌系統疾病。人的性欲與內分泌系統關系密切。患病后，性激素分泌平衡被擾亂，人的性欲就會出現異常，甚至發生性冷淡或性亢進。男性常見問題有更年期雄激素分泌不足、甲狀腺功能低下、高泌乳素血癥等。
性功能障礙。ED(勃起功能障礙)、早泄等問題會挫敗男子自尊心，時間一長，他們就開始逐漸回避甚至拒絕性生活，最終造成性欲低下。
對于男性性冷淡的幾大心理和生理原因的問題就是以上所述的這些，當男性朋友了解了這些原因之后，也可以在第一時間對癥下藥了。正所謂解鈴還須系鈴人，相信沒有人比男性朋友更了解自己身體的了，另外兩性彼此都可以認識一下這些原因。
男人自我壯陽的方法
1.冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能?
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
2.適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法
對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。
睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對于年輕人來說，這種“空冷式”鍛煉法遠比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。
“空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之后，精力明顯恢復，性生活得以改善。
3.按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，"過猶不及"只能適得其反。
按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
4.刺激腹股溝管部可強化睪丸功能
如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。
