縱欲和禁欲是兩種相對的情況，也可以說是兩種性欲控制的極端情況。很明顯縱欲的危害要遠遠高于禁欲。因此從某種程度上來說禁欲是可取的，不過這也僅限于短期禁欲，長期禁欲同樣也存在危害。那么男人長期禁欲有什么危害？男性如何釋放性欲望好？

1、男人長期禁欲的危害

長期禁欲可能導致陽痿。

正常的男性若是長時間的禁欲，首先會對心理層面產生沖擊，造成負面的影響，進而引發性功能障礙。人類大腦是掌握情欲的關鍵，當欲念在腦海里逐漸發酵時，這種刺激會經由腦丘下部轉到腦下垂體，讓人體產生想要付諸“性”的沖動，男性也會因而對陰莖發出「勃起」的指令。

若是長期刻意地壓抑欲望，人體會對以上的刺激模式產生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經也會變得遲鈍、甚至退化。

精液質量會變差。

一些男性為了保護精液而禁欲，事實上，即使禁欲，精子在附睪內蓄積到一定程度，也會自溢而出，或者進入尿道隨尿排出，不僅不能保存精液，還不利于身心健康。古代養生主張禁欲，認為禁欲能夠利于延年益壽，直到現在很多人還深信不疑。事實上，禁欲不僅無法達到延年益壽的目的，還會損害人的身心健康。

導致慢性前列腺炎。

有學者對死刑犯的尸體進行研究，發現幾乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表現。從前列腺病因方面也可以推導出這個結論：性生活不正常，性生活過頻、手淫、性交中斷、性生活過度抑制等可引起前列腺充血，誘發前列腺炎。

同時，前列腺是男性的生殖腺。它分泌出的液體——前列腺液，構成精液的主要成分。中醫有這樣的理論：“不通則痛”，也就是說，規律的性活動可以引流前列腺液，從而緩解慢性前列腺炎的疼痛癥狀。

容易產生心理問題。

長期的性壓抑，對人的生理心理發展和工作學習皆會產生消極影響，直至損害心身健康。如熱戀中的情人在遭到挫折時，將出現煩惱、憂傷、焦慮、猜疑、厭惡、頹唐等不良情緒，很可能發生一種“愛情綜合癥”，表現為情神萎靡，四肢無力，不思飲食，嚴重者可心跳、心慌、胸悶、氣喘。研究還發現，喪失配偶，易增加患病率，容易衰老，容易早逝。感情越深者，影響越大。

可能會縮短壽命。

正常的性生活是人類天性的需要，是生理和心理上都不可或缺的需求。禁欲，會給人類帶來許多的疾病，這種觀點與現代醫學及心理學的研究是一致的。正常的性生活可以協調我們體內的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，有益于我們保持心理健康。

2、不利于前列腺

男人禁欲不利于前列腺健康

很多前列腺患者有這樣的毛病，認為性生活少進行或者不進行是對身體有益的，其實這是一種錯誤，長期禁欲或者沒有性欲對自身是有很大的危害的，這不是危言聳聽。尤其是長期禁欲會造成男性的前列腺疾病。

未婚的男青年也應該在十天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消除。有些慢性前列腺炎患者思想負擔很重，他們認為性生活會加重前列腺炎，因此干脆不過性生活。其實這樣不但不會給慢性前列腺炎治療帶來好處，還常常起反作用。

這個問題我們應從兩方面考慮。一方面前列腺發生炎癥時，前列腺液中含有很多的細菌，如不進行性生活，前列腺液積聚在腺泡內無法排出，細菌不斷繁殖，雖然使用有效的抗菌素也不會取得滿意的效果。另一方面，如前列腺液長期不能排出或長期沒有射精，男性欲望無法滿足，常會因性沖動引起陰莖勃起以及前列腺部的充血，加重慢性前列腺炎的癥狀。

慢性前列腺炎患者應根據自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不能過于頻繁，更不該禁欲。一般應保持十天左右一次，未婚的男青年也應該在十天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消除。

綜上所述，男性應該適當的進行性生活，沒結婚的男性要適當的進行排精，這樣都對前列腺是一種保健，也是對前列腺疾病有著很好的預防。