??
在性生活中如果男性強忍著精液不射的話那么對延長性交時間有不少幫助，準確說是推遲男人的不應期到來。雖然性生活中讓女人滿足需要一定的性交時長，但是忍精不射并不是什么好做法。那么男人憋精不射有哪些危害？為什么不宜長時間不射精？
1、男人憋精的危害
導致不射精
倘若習慣于“忍精不射”，習慣成自然，久而久之會誘發不射精。適度的性生活，尤其是要遵循自己生理規律的性生活，會使人心情開朗、精神愉快、身體健壯，不會存在大傷元氣的現象。因此，“忍精不射”的做法應該摒棄。
引發陽痿
在性高潮來臨時卻強行忍下射精的沖動，會使性中樞神經和性器官仍然保持性興奮狀態，性興奮持續時間過長會導致過度疲勞，久而久之，陰莖的充血勃起功能會受到損害，引發陽痿的發生導致逆行射精和不育
當男人達到性愛極限時，輸精管、精囊、前列腺和尿道肌肉發生節律收縮，射精必須發生，要克制也無濟于事。如果強行用手捏住使精液不能排出，精液往往會被迫向后方沖破膀胱內口進入膀胱，形成"逆行射精"。長期如此可形成條件反射，使逆行射精經常發生，造成不育。
促使性功能紊亂
雖然這件事很難讓人想到男性會因此患上疾病，但如果長時間都過憋住精液的性生活，肯定會讓男人身體變得不在健康。因為性反應過程是一種自然過程，人為地加以干擾或控制會使性功能發生紊亂，忍精是通過大腦克制的，這種克制可產生抑制作用，容易發生性功能障礙。有些人患有"不射精癥"，就是因為"強忍"引起的。
影響性生活和諧
憋精是有可能導致夫妻性生活不和諧的，因為男人射精的時候，如果想要延長性愛時間，肯定會減緩抽插速度，然后控制住射精的欲望，這會讓女性剛剛燃起的性快感也隨之降低，可以說是傷人不利己。射精是一種正常生理過程，不僅可產生性快感，得到性滿足，使男女雙方性生活和諧，而且可使家庭生活美滿，充滿樂趣。強忍不射必將失去這種生活樂趣，使雙方都得不到滿足。
出現遺精和血精的狀況
精滿則溢，這是男性正常的生理特點，當男性在性生活中強忍不射時，過剩的精液便只能通過遺精來宣泄。男性強忍不射，性器官長時間充血，容易造成精囊壁上的毛細血管擴張破裂，引發血精。
結語：古人認為射精會大傷“元氣”，崇尚“惜精”以保存“元氣”，忍精不射的做法由此而生。“憋精”是個很不健康的習慣，而且其實也憋不住，不如順其自然，一旦長時間憋精就會導致很多問題，給自己和家庭帶來痛苦。
2、早泄改善方法
（1）降低敏感
問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的優秀性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。
（2）抽動速度
當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然后待緊迫感消退后再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。
（3）鍛煉身體
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。
