作為一個男人都希望自己的“小弟弟”能夠更大一些，而龜頭部分如果更粗壯的話那么在性交過程中給予女人的刺激也會更加強烈。對于一些龜頭比較小的伙伴就不妨選擇一些方法來增大。那么手淫如何使龜頭增大？龜頭增大練習該怎么做？

1、手淫事項

增大龜頭的大小，對男人來說，實在非同小可。當然不是只有大龜頭才干，小的也能充足地開心女性。然而話雖如此，大章節的男士，都十分苦惱于親身的那個太短小，如何能增大龜頭，看來，男性都企求親身的是大龜頭的吧!那樣，要怎樣做才干變成大龜頭呢?竅門之一是前面曾經提到過的——手淫‘停滯射精’。所謂勃起者，就是陰莖充血的事端。

往常一點點緩慢流的血液，因為性中樞的感激而塞滿整個陰莖。因此，手淫時忍住射精，且保持這個模式，讓增大龜頭章節充血，迫使皮膚一點一點地推廣。每次手淫時，重復一次這個行動，應當可以增大龜頭才對。要讓增大龜頭章節充血，還有一個竅門，就是緊緊地握住陰莖的根部。因為這樣一來，恰好彌封了會聚在增大龜頭章節的血液還流口。充血不但使陰莖變大，何況充血得愈利害時，陰莖的知覺神經也變得愈敏感，這點大家都想不到吧!這可以說是錘煉陰莖的尺寸的敏感度的一個竅門。”

當手淫作為一種治療陰莖短小的竅門時，天生不能以純潔射精為目標。要故意識地督促讓陰莖充足充血，才干有比較好的結局。應當指出的是，在陰莖充足出色發育之后，無論用什么竅門，再使其繼續增大都是難題的。

龜頭增大練習

龜頭練習是這個練習計劃的補充部分，是專門為那些想增大龜頭的男士準備的。注意，這些練習沒有經過廣泛的驗證，它們是一些練習者提供的方法。

當你做龜頭練習的時候，不要影響你的其他練習計劃，因為這只是一個補充的可練可不練的練習。如果你已經完成了主要的練習計劃，已經經過冷卻過程了，你可以不先做熱敷就做龜頭練習。如果你還在練習計劃里，你可以把它加入你的日常練習計劃里。但不要讓它影響你的日常練習計劃，如果你每天做正常的練習一次，你就可以隔天做龜頭練習。如果你僅僅只想增大龜頭，你就可以把它安排到日常的練習計劃里。

目標:每天完成PC肌練習!

練習:

用手握住陰莖，左右手都可以，但拇指和食指形成的環要在陰莖根部，小指在最外部。先握緊拇指和食指形成的環，血液被擠向龜頭。這時手掌不要動，中指施加壓力(5秒后)，然后無名指施加壓力(5秒后)，最后小指施加壓力(5秒后)，在這個過程中，前面的手指不要放松。重復做5次。如感覺不適或疼痛，馬上停止。

2、男性自慰過度的影響

（1）手淫導致不設精

不設精常見于以刺激龜頭粘膜進行手淫設精的人，在進行正常的性交時，由于性交中無法提供手淫時強烈的摩擦，就出現了不設精，體驗不到正常性交的愉快感覺。

（2）手淫導致早瀉

由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬松、設精較易出現的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早瀉。這種情況最常見于用手握擠壓方法進行手淫的朋友。

（3）手淫導致ED-勃起功能障礙（陽痿）

由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，形成效果會出現勃起功能障礙。