現在很多人能夠坐著就不會站著，這樣比較舒適，再加上很多人的辦公環境比較好，只需要坐著就可以了，但是長期坐著對身體有許多危害，男性的下半身會因為久坐造成一些不良影響，那么男人久坐會得哪些疾病？久坐對男人有哪些害處？

1、易致前列腺疾病

男性坐的時間過長，上半身的力量全壓在下半身，位于會陰部的前列腺首先就會受到重壓，血液循環受到阻礙，代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺疾病。

2、導致心臟機能衰退

坐著的時間過長，會使血液循環減慢，久而久之就會使心臟機能衰退，導致心肌萎縮，動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。

3、導致腰頸椎疾病

男性久坐不運動，腰背長時間保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶處于緊張狀態，會造成頸肩，腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。此外，久坐還會影響頸動脈對頭部的供血，破壞正常生理彎曲，出現駝背或骨質增生等危害。

4、導致靜脈精索曲張

人的坐姿本來是以坐骨的兩個結節作為支撐點，如果是坐在沙發或其他軟椅上，原來的支點下沉，臀部陷入沙發中，陰囊受到壓迫，導致靜脈回流不暢，瘀血嚴重時就會導致精索靜脈曲張。由于血液淤滯，精索靜脈內壓力增高，氧和營養物質缺乏，影響代謝產物的清除，從而影響精子發生和成熟，造成男性不育的危害。

5、傷及男性性功能

男性久坐容易引起前列腺炎，前列腺炎會影響精液數量和成分，干擾精子生存和活動，影響男性生育;此外，男性的精子的生成發育需要一個涼爽適當的溫度，男性久坐不動的話，會陰部溫度升高，導致睪丸溫度跟著升高，而睪丸本是產生精子和供精子發育存活的場所，一旦溫度過高，就會導致精子生成和成熟受到影響。

6、易患結腸癌

體免疫細胞的數量會隨著活動量增加而上升，久坐不動導致免疫細胞功能低下，對外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌癥。尤其易患結腸癌，這是因為久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留并刺激腸黏膜，再加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，從而增加結腸癌的發病危險。

7、會致腦部供血不足

男性久坐不運動，血液循環變慢，導致腦供氧和營養物質減少，就會引起人體乏力、失眠、記憶力減退，并增大患老年性癡呆癥的可能性，若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。

8、如何預防久坐背疼

(1)選擇合適座椅

選擇一把舒適靈活的座椅，理想高度是坐下時膝部略高于臀部，雙腳又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也處于松弛狀態，理想深度是比大腿的長度略短，坐下時腰部可以靠緊椅背，這樣腰肌就不易疲勞。

(2)糾正不良坐姿

糾正不良的坐姿，從源頭杜絕背部疼痛，正確的工作坐姿應該是：頸部保持直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線保持直線。

(3)不長時間久坐

雖說坐著工作是多數人的狀態，但是還是應該適當的站起身來活動，走動，避免肌肉長時間處在緊張狀態，勞損而引起背痛，在休息時間做做伸展運動，促進肌肉代謝循環。

(4)堅持鍛煉

要預防久坐帶來的腰酸背痛，堅持鍛煉是必不可少的，每天下班回家，經常適當的運動鍛煉，可以緩解緊張，消除肌肉疲勞，長期堅持還可鍛煉肌肉力量，提高身體免疫力；跑步，瑜伽，普拉提，球類運動，呼啦圈等都是不錯的鍛煉選擇。