男性經驗不足或者因為一些疾病的原因，會導致男性在性生活中出現早泄的問題，早泄對男性會有一定的打擊，還會影響到夫妻生活的和諧，平時需要注意自己的生活習慣，預防早泄問題的發生，那么男性早泄怎么預防？預防男性早泄的有效方法有哪些？

1、預防早泄的有效方法

(1)加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

(2)做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，較易滿足女方性要求。

(3)改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

(4)戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

(5)降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

(6)男女分散性交注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

(7)在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間；以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

(8)射精后在1個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖可能會有脹痛感。

2、判斷男性早泄的方法

一、以時間為標準。從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認為短于2分鐘即為早泄，但“嚴格”者認為應短于30秒才能算早泄。

二、以抽動次數為標準。陰莖插入陰道中抽動次數少于10次至30次為早泄。

三、以性伴侶的反應為標準。在性活動中，如果有半數以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱為早泄。

四、以控制射精反射的能力為標準。如果每次性生活中射精反應不受控制，一觸即發，就可以確定為早泄。

早泄的常見原因3

1、器質性原因。男性朋友若是患有一些疾病，像前列腺炎或者精囊炎，往往伴隨著不同程度的早泄癥狀，因此在應對早泄疾病的時候，要積極的治療這些器質性疾病。

2、缺乏性常識。因為在生活中很少接觸到性的知識，更別說性生活了，因此在第一次進行性生活的時候，因為緊張或者興奮過度，往往也會出現早泄的異常癥狀，需要多加的普及下性知識，不然對男性朋友不利。

3、性生活次數太少。在生活中如果很少進行性生活，在偶爾一次同房的時候，就很容易出現癥狀，或者頻繁的進行性生活也可能因為過度疲勞導致早泄。

4、有手淫史。對于有手淫歷史的男性朋友，在進行手淫時，往往擔心受到他人的嘲笑或者一味的追射精快感，容易養成匆忙射精的不良習慣，因此出現早泄。

5、夫妻關系不融洽。在女人當家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早泄。丈夫對妻子不滿時，作為性欲的發泄多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結束性交而引發早泄。