正常的性功能對于男女都十分重要，而男性朋友尤其看重這點。通常男性感到自己在床上不行的時候就認為是性能力出現問題的情況，雖然存在性功能障礙問題不過具體判斷還需要一定標準。那么男人性能力減退有啥特征？性功能減退的表現有哪些？

1、性能力減退的特征

1、聽力下降：內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

2、視力減弱：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病癥。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

3、脫發：進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

4、提不起性趣：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

5、氣喘吁吁：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

6、牙齒變臟：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

7、疲倦：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

8、運動能力弱：運動后心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。

2、性生活事項

1、前戲其實才是主菜

前戲對于男人來說是件苦差事，但對于女人來說，可是享受性愛的最大期待之一！因為女人首要的追求目標不是高潮，而是與愛人之間玩樂、愛撫、鋪陳的前戲時光，有些女人甚至在前戲就能滿足到高潮，而不用等到交媾。

而且不要總是讓女人幫你口交，試著也在前戲時幫她們一下，如果你技術夠好，在女孩們心中可是會超級大加分！(認真)技術不好也不要緊，所以才要多練習嘛。

2、專心能帶來更爽的體驗

從小長輩就教導我們做事要注意力集中，當然這個道理是涉及到每一件事的，所以對于云雨之事自然也是要專心致志。

當你抱著你的女人的時候，腦中不要想著等一下要吃什么、等等要回老板的信、打給客戶、交代秘書注意事項、寫作業、做報告blahblahblah，當你腦中想著事情，自然就無法專心在眼前的事情上！而且，女人是感覺的到你分心ING的！(你應該也很難一邊想著老板一邊愛撫著你的另一半吧……)

3、愉悅不等于滿足

不過好消息是，女人還是可以同時達到愉悅跟滿足！愉悅不等于滿足是什么意思呢？舉例來說，不論男女，大家都公認不帶套做愛比較舒服，但是帶套做愛會讓女人感覺比較滿足，為什么呢？

因為她們就會花更多時間、更專注的享受與你之間的火熱性愛，而不是擔心「要是中標怎辦？老娘可沒錢養小孩……

4、G點其實有朋友

除了G點與陰蒂可以讓女孩非常興奮進而達到高潮之外，每個女人都有自己其他的性感、敏感帶！除了一直刺激G點進行活塞運動之外，也可以對她的乳頭、耳朵、脖子處等秘境進攻。看看哪邊是她的敏感帶，雙管齊下會讓她們興奮度激增，效果更佳！

5、不要把高潮當成唯一的目標

如果可以的話，雙方都達到高潮當然是最終目標、超級Bonus，但是也不要一心只想得到高潮而忽略了其他的事。

不需要急著詢問她你快高潮了嗎？要來了嗎？摳摳問摳摳問(臺語：一直問一直問)，本來人家很有感覺，但在你的暴風追問之下都冷感了！要對自己有自信，女孩們舒服與否你可以從她們的呻吟中聽出些端倪——所以不要對于有沒有達到高潮這件事但過于鉆牛角尖啦！就算沒有達到，如果雙方都很舒服很開心，也沒有什么不好啊。