通常情況下男性在早上醒來的時候都會發現自己下面是“一柱擎天”，這種現象也就是醫學上所說的“晨勃”，相信每一個正常的男性朋友都非常清楚。而能夠正常勃起則是男人性能力正常的重要表現。那么晨勃判斷男性性能力靠譜嗎？早上勃起是不是性能力強？

1、晨勃和性能力

正常男性在晚上睡眠時，都會有5~7次勃起發生，這是人在睡眠狀態下的一種自然生理現象。“這種生理性的勃起，可以給男性生殖器提供足夠的血和養分，保持良好的血管勃起機能。”王志余說，而所謂的晨勃，其實是夜間勃起的一種延續。

很多情況都會影響到晨勃，如年齡、情緒、藥物和睡眠質量等。“男性早晨如果是突然醒來，就更容易發現晨勃；如果是從淺睡眠中逐漸醒來，可能勃起周期已過，不容易發現。”王志余說，是否憋尿也會影響到晨勃。充盈的膀胱會刺激周圍神經，而主管勃起的神經在此“路過”，也會因此受刺激而產生勃起。

有些人從還是小男孩的時候，就會出現夜間勃起和晨勃，大部分是隨著年齡增長逐漸頻繁，持續時間也逐漸變長；30歲后，由于身體素質下降、血管不同程度的硬化等原因，晨勃會逐漸減弱或衰退。“有些老年人沒有晨勃，但仍然可以有滿意的性生活。”王志余說。

因此，單從是否有晨勃就判定男性的性能力，著實不準。

男子在20～30歲時，清晨勃起次數增多，中年以后會逐漸減少。一位德國醫生研究了這個生理現象，他發現男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失，當身體 康復后，清晨陰莖勃起的現象又重新出現。于是他提出，清晨陰莖勃起現象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標之一。

另外，ED分為心理性和器質性兩種。器質性ED患者不會有晨勃現象，而心理性ED患者從病因方面看，與精神因素關系密切，如恐懼、抑郁、焦慮、精神創傷、內疚、夫妻感情不和等，而無生器殖官的器質性損害，所以可能還會有晨勃現象。

據悉，中國人口教育宣傳中心目前正計劃推廣一種ED晨勃自測條，男性入睡前只要把自測條像指環一樣套在性器官上，如果有出現晨勃現象，自測條會部分斷裂；如果早晨發現自測條沒有斷裂，則需要考慮是否遭遇了ED，密切觀察，并及時到醫院做進一步檢測。

不過專家同時也強調，晨勃只是檢測是否患有ED的參考指標之一，不能作為唯一標準，如在性生活中發現不適，應及時到醫院就診。

夜間勃起可透露出男性真正的性能力，能勃起說明不存在器質性病變

事實上，只要在某種情況下能夠勃起，就說明男性的勃起神經的傳導功能正常，陰莖海綿體具備正常的擴張功能，并不存在器質性的病變。

陰莖夜間勃起能反映最真實情況

陰莖夜間勃起測定能夠最真實地反映男性的勃起功能，因為它是在睡眠狀態下進行的，而人在做愛時是清醒的，可能受到各種干擾因素的影響。專家解釋說，每個正常男性在每個晚上睡眠時，都會有四至五次自主的勃起，持續時間通常為30至50分鐘，是人在睡眠狀態下一種生理性的自然反應。很多男性會觀察到自己每天早上 醒來時都有晨勃現象，這其實就是夜間勃起的一種延續。不過，由于夜間勃起與睡眠狀態有關，有時休息不好第二天早上也可能沒有晨勃。

勉強性生活或陷惡性循環

性生活應該是一件非常愉悅的行為，最好能在雙方都感到愉悅的狀態下進行。如果在伴侶不愿意的情況下進行，對方很容易產生抵觸情緒，也可能影響男性的發揮，萬一男性因此對自己的能力產生懷疑，下次性生活時可能更緊張，從而陷入一種惡性循環。

此外，性生活也應根據自己的身體狀況量力而行，如果自己覺得確實很累，最好不要勉強。假如勉強進行，表現同樣可能欠佳，徒增心理壓力。專家特別提醒，大量飲酒后最好不要進行性生活，因為酗酒后大腦皮層的性興奮中樞處于一種抑制狀態，同樣會影響自己的正常發揮。

2、不宜說的話

第一句：“你行不行啊”。有些妻子性生活中往往過于追求完美，要求丈夫隨時都能“應聲而起”，每次都能“堅韌挺拔”，經常稍有不滿意，就責問丈夫“你行不行啊”。殊不知，這會嚴重挫傷丈夫的自信心，甚至給丈夫帶來嚴重的心理障礙，使本來偶然發生的勃起困難或勃起不堅變得頻繁發生，最終會導致嚴重的勃起功能障礙。其實，由于疲勞、精神緊張等原因，男性偶爾出現陰莖勃起障礙或勃起不堅等是正常的。妻子應該體諒丈夫，好言安慰，待體力恢復擇日再行性生活。

第二句：“你怎么還不射精啊”。有的妻子由于害怕性交疼痛、擔心懷孕、性欲不高或者因居住環境不佳等問題，經常“草草上馬”，同時希望丈夫能“草草收兵”，還不時來一句“你怎么還不射精啊”，結果越催促，丈夫越不容易達到性高潮，嚴重者甚至出現了性生活時不能射精的問題。因此，在性生活中，妻子盡量不要抑止丈夫的抽動，更不宜挫傷丈夫的性沖動、催促丈夫盡快射精或中途結束性生活。出現這種問題后，如果是男女雙方的問題，需要分別向專科醫生咨詢診治，如果是環境等客觀原因，則需要積極改善居住環境、調整作息，方可使性生活更為和諧。

第三句：“這個月必須懷上孕啊”。現代社會，生活節奏日益加快，夫妻雙方經常一有生育打算，就希望盡快受孕。妻子經常算著排卵期，給丈夫下任務。結果發現，越想懷孕，越懷不上。其實，女性排卵是受精神因素影響的。如果精神緊張，可導致內分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情放松了，又會恢復排卵。心情變化對男性也非常重要。不良心理狀態可影響男子制造精子的能力。