認識競爭

競爭可以克服惰性，促進社會的進步和發(fā)展。對于每個人來說，競爭促使人們滿懷希望，朝氣蓬勃，充分調(diào)動生理和體力上的潛能，不斷取得精神上和心理上的滿足。但是，競爭也容易使人在長期緊張生活中產(chǎn)生焦慮，表現(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)、身心疲憊等問題。

(1)正確面對競爭。我們知道，有競爭，就會有輸贏，就會產(chǎn)生成功者和失敗者。試想，一個人不承受多次失敗，缺少不甘落后的進取精神，沒有頑強的毅力和百折不撓的氣概，缺乏良好的心理承受能力，很難設(shè)想，他會獲得成功。

(2)正確評價自己。對自己要有一個客觀的、恰如其分的評估，努力縮小“理想我”與“現(xiàn)實我”的差距。在制定目標時，既不好高騖遠，又不妄自菲薄，要把長遠目標和近期目標有機地統(tǒng)一起來，腳踏實地，一步一個腳印地做起，有助于理想的最終實現(xiàn)。

(3)在競爭中要能審時度勢，揚長避短。一個人的需求、興趣和才能是多方面的。“一條道走到黑”的思維方式不見得可取。科學(xué)的轉(zhuǎn)移能增加競爭中成功的幾率，減少挫折感，這在生活中不乏實例。

失敗會帶來焦慮和沮喪，在挫折面前應(yīng)該理智，自覺進行情緒調(diào)控，擺脫負性情緒，迅速轉(zhuǎn)移心境，可以用聽音樂、打球、跳舞、下棋等活動轉(zhuǎn)移和宣泄心理壓力。

競爭招數(shù)

(1)展示你最優(yōu)秀的一面。你要想在競爭中取勝只有依靠自身的實力，當然，你所擁有的實力一定要是對手所沒有的，這樣才能體現(xiàn)你的優(yōu)勢。

(2)避免與對手發(fā)生正面沖突。

(3)擁有一顆寬容的心。