電腦族吃啥可以抗輻射

電腦族吃啥可以抗輻射

1、馬蹄甘蔗汁

將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

2、木耳紅棗湯

紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

3、白果薏米糖水

電腦族應該多吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

4、多吃防輻射的食物

脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

5、多喝茶抗輻射保護視力

電腦對視力危害很大，經常用電腦的人應多喝茶水，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。