每個人和每個人的學習程度不同，不要想著拿自己跟別人進行比較，因為有的學員記東西快，能夠很快的適應這種上課氛圍，而有的人就不行了，一般相對來說適應能力不好的，偶爾會感覺到自卑，覺得自己什么也學不會，而別人跳的那么好。長沙爵士舞培訓學校的康康教練在課堂上講過：你只要認真的學好自己的就行了，沒必要去跟別人比較，畢竟人跟人的接受能力不同。有不懂的的地方要及時問老師或者問同學。盡自己最大的努力把舞蹈給學習好。

   無論是在學校還是在家里練習，熱身是必不可少的一部分。接下來長沙爵士舞培訓學校帶我們分析一下熱身都需要什么。

   熱身其實是一件很有趣的事情，當你真正融入到里面的時候，就不會再感覺到它是一件苦差事，甚至會慢慢喜歡上這種感覺。熱身時你可以選擇比較輕柔愉悅一點的音樂。這個音樂的話盡量隔兩天換一首，因為這樣感覺會不同。熱身最重要的就是從上到下把身體的每條韌帶都給拉開，讓身體每個部位都熱起來。這主要就是為了跳舞的時候動作能打開，同時動作也會變得非常有內涵。為了避免拉伸的時候受傷，要把音樂節拍有節奏性的分割開來做動作，利用動作把其中的韻律切分法表現出來。有的舞蹈動作中，重拍子會放在頭部，胸部，也可能是手部，在這時就可以用到上面說的分割動作，比如，頭部和手部的動作切分來做，不跟原來的動作一起，等于說本來是一拍一個動作，現在我們用的切分法，可以用一拍把這兩個動作給做出來哦。

　  在運動的時候，身體做到自己的最大極限就行了，不要勉強，不然幅度太大，容易受傷。如果身體的哪個部位有拉傷，要適當減少受傷部位的運動量，不然情況會變嚴重。這個時候你要做的就是讓身體適當的放松。按照上面說的過程來走，你的進步會很大哦！