1．補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2． 補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3．凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4． 止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5．養(yǎng)陰潤燥，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6． 燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7. 孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。
8．燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9．凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
10． 燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
中國有“保胎”的傳統(tǒng)，民間流傳著五花八門的“保胎秘方”。在其中，吃燕窩或許算得上眾望所歸的一種。每當(dāng)娛樂媒體八卦女明星懷孕，也經(jīng)常提到她們?cè)诔匝喔C“保胎”。那么，燕窩，真的能“保胎”么?
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，“保胎”的意思就是防止自然流產(chǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)的自然流產(chǎn)發(fā)生在懷孕的前十三周。大多數(shù)情況下，自然流產(chǎn)跟胎兒的染色體異常有關(guān)。染色體是遺傳物質(zhì)的載體，染色體異常意味著胎兒有了基因方面的缺陷。這種缺陷一旦發(fā)生，是不可能通過母親吃什么東西來改變的。換句話說，對(duì)于因?yàn)槿旧w異常造成的自然流產(chǎn)——這是自然流產(chǎn)最常見的原因，目前還沒有什么有效的措施來解決，吃燕窩自然也沒有用。
其他跟自然流產(chǎn)有關(guān)的常見因素還有激素、感染、吸煙、藥物反應(yīng)、過度飲用咖啡、輻射、接觸有毒物質(zhì)等等。產(chǎn)婦高齡和遭受巨大心理創(chuàng)傷也會(huì)增加自然流傳的風(fēng)險(xiǎn)。這些因素具體如何增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)尚不清楚。不過，吃燕窩不會(huì)減輕這些因素的影響，也就無法對(duì)這些因素導(dǎo)致的流產(chǎn)產(chǎn)生“保胎”作用。
母親的營養(yǎng)不良也會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，很多人也是把燕窩當(dāng)作“營養(yǎng)圣品”來服用。且不說吃得起燕窩的人根本就不可能“營養(yǎng)不良”，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，燕窩實(shí)在是乏善可陳。人們能從燕窩中找到的任何營養(yǎng)成分，都可以通過其他普通食品獲得，甚至更為優(yōu)越。比如蛋白質(zhì)，燕窩就不如雞蛋牛奶“優(yōu)質(zhì)”。當(dāng)然，相信燕窩有“超級(jí)營養(yǎng)”的人，總是愿意相信其中含有現(xiàn)代科學(xué)沒有發(fā)現(xiàn)的“神奇成分”——不過這就象我們可以“相信”花果山上有孫悟空一樣，僅僅只是邏輯上的可能。
孕育一個(gè)新的生命，對(duì)于年輕的父母們來說，無疑是人生中的一件大事。我們往往愿意為了他們的誕生做任何“可能有用”的事情。不過，燕窩，僅僅是用金錢換取一點(diǎn)心理安慰而已——如果明白燕窩沒有什么“保胎”的作用，可以把錢用在對(duì)孩子更有意義的地方。這樣獲得的心理上滿足感，跟吃燕窩帶來的心理安慰具有同樣的“保胎”作用。
按照現(xiàn)代科學(xué)的建議，孕婦為了“保胎”可以注意的地方有：避免對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，但保持適量常規(guī)的身體活動(dòng);均衡健康的飲食;保持愉快的心情;保持合理的體重;補(bǔ)充葉酸;避免煙酒;服用任何藥物之前咨詢醫(yī)生等等。