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魚(yú)肝油和鈣怎么吃?魚(yú)肝油和鈣的區(qū)別,魚(yú)肝油:輔助穩(wěn)定血糖血脂,可以清理血管溶化血栓。對(duì)眼睛也有很好的保健作用。鈣片:主要是對(duì)骨骼牙齒起到很好的保護(hù)作用。可以預(yù)防...
鈣和魚(yú)肝油都吃效果好，但是兩個(gè)吃的時(shí)候最好間隔30分鐘以上，最好是上午，晚上最好別吃(連大人也不能晚上吃吸收不好還增加腎的負(fù)擔(dān))飯前飯后沒(méi)關(guān)系，但很多寶寶都是飯前吃因?yàn)樗火I的時(shí)候不愿意吃。>>>魚(yú)肝油別天天吃 維D如何科學(xué)補(bǔ)
此外，要注意：出生2周至1歲半小兒人工喂養(yǎng)每日可服維生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及鈣制劑強(qiáng)化的維生素D劑量.
補(bǔ)充維生素D的同時(shí)口服鈣劑.兒童鈣元素每日適宜攝入量:6個(gè)月以下為300毫克,6個(gè)月_1歲為400毫克,1-4歲以下為600毫克,
建議:補(bǔ)充碳酸鈣類(lèi)制劑,因?yàn)楹脑剽}高,或者“乳酸鈣”類(lèi)，因?yàn)槲蘸??？谖兜瓰槭走x.鈣劑的補(bǔ)充應(yīng)注意兒童每日奶制品中攝入的鈣量.
建議：在寶寶可以出門(mén)曬太陽(yáng)時(shí)，充分利用日光,多曬太陽(yáng)是預(yù)防佝僂病經(jīng)濟(jì)\有效的方法.經(jīng)常帶寶寶戶外活動(dòng),時(shí)間最好不少于2個(gè)小時(shí),上午9點(diǎn)以后,下午4點(diǎn)以前，冬天在不刮風(fēng)、不下雨、不下雪的中午11-14點(diǎn)之間，循序漸進(jìn)漫漫進(jìn)行曬太陽(yáng)。
補(bǔ)鈣的時(shí)間應(yīng)該在2餐之間進(jìn)行，如果早上和晚上相比，晚上補(bǔ)鈣比早上要好，因?yàn)?，在白天可以從輔食和奶制品中攝入鈣，而夜晚，沒(méi)有從食物中攝入鈣，如果在晚上補(bǔ)充鈣能夠?yàn)橐归g提供充足的“彈藥”讓寶寶身體更加強(qiáng)壯。
魚(yú)肝油：輔助穩(wěn)定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。對(duì)眼睛也有很好的保健作用。
鈣片：主要是對(duì)骨骼牙齒起到很好的保護(hù)作用?？梢灶A(yù)防骨折、骨質(zhì)疏松等骨骼損傷。
魚(yú)肝油含有維生素AD，和鈣一起服用可以幫助身體的吸收。
狹義的魚(yú)肝油由海魚(yú)類(lèi)肝臟煉制的油脂。廣義的魚(yú)肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚(yú)腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國(guó)際上魚(yú)肝油生產(chǎn)的傳統(tǒng)原料。中國(guó)主要用鯊、鰩、大黃魚(yú)、鮐及馬鲀。
魚(yú)肝油中的維生素A可促進(jìn)視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光色素的形成，調(diào)試眼睛適應(yīng)外界光線強(qiáng)弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發(fā)生，維持正常的視覺(jué)反應(yīng)。
維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會(huì)引起佝僂病，成人缺乏維生素D會(huì)造成骨骼軟化癥。
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，因此很多品牌魚(yú)肝油采用了AD3：1的科學(xué)配比。
如果寶寶吃母乳,最科學(xué)的方法是由媽媽來(lái)吃魚(yú)肝油和鈣劑;如果寶寶吃奶粉,要開(kāi)始補(bǔ)充魚(yú)肝油和鈣劑了。注意鈣劑不宜與奶混合吃。這樣鈣與奶容易結(jié)塊，影響吸收和消化 鈣劑與魚(yú)肝油宜在吃完奶后，半小時(shí)服用。先吃鈣,再吃魚(yú)肝油，時(shí)間不要隔的太長(zhǎng)，因?yàn)轸~(yú)肝油是幫助鈣的吸收的!
另外，小編建議：中國(guó)的醫(yī)生一般讓嬰兒從新生兒起就服用魚(yú)肝油，而實(shí)際上，如果新生兒能夠享受充足的陽(yáng)光的話，是不需要額外補(bǔ)充魚(yú)肝油和鈣劑的。一些發(fā)達(dá)國(guó)家，都是建議1歲以后服用。 陽(yáng)光是最好的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)，既然醫(yī)囑，那么我建議你，最好不要每天吃，尤其是魚(yú)肝油，一周2-3次就足夠了，盡量多多進(jìn)行日曬。另外，關(guān)于鈣劑的問(wèn)題，看你的描述，醫(yī)生提供的是粉劑，不過(guò)液體鈣相比較的話，是最容易幫助寶寶吸收的。
實(shí)際上不是吃多長(zhǎng)時(shí)間的問(wèn)題，而是吃的量要科學(xué)。只要量是合適的，連續(xù)吃是沒(méi)有問(wèn)題的。
寶寶要補(bǔ)到從食物和奶里能得到足夠的量為止，一般來(lái)說(shuō)是兩到三歲。