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DHA很多人都聽說過，但是很多人都只是知道這是三個英文字母，而不知道它的作用和重要性。DHA其實才是真正意義上的“腦白金”。他有助于人體大腦皮層和視網膜發育。孕婦需要從懷孕四個月開始補充DHA，以滿足胎兒發育所需。
很多媽媽都知道DHA能夠補充身體的營養，并且也非常喜歡愿意吃這一類的營養品。但是并不是每個孕婦都都懂得吸收DHA的最佳時間。那么是否大部分孕婦都知道孕婦DHA是什么呢？下面為大家詳細介紹介紹孕婦DHA是什么！
DHA，學名二十二碳六烯酸，是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是對大腦細胞有著極其重要的作用。它占了人腦脂肪的10%，對腦神經傳導和突觸的生長發育極為有利。
有專家研究表明：DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學研究發現，體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。
孕期補充足夠的DHA，會使得孕婦的乳汁中DHA含量處于一個較高的水平，而孕婦吸收的DHA還會通過臍帶供胎兒吸收，令胎兒大腦和視力發育更完全，而且孕婦自身吸收DHA后，也能讓大腦更活躍一些。但是孕婦DHA多得令人眼花繚亂，應該如何選擇，孕婦DHA什么牌子好？
品牌網百科介紹3種孕婦DHA，一起來看看：
1、紐曼思
參考價格：466元
成分：每粒膠囊含有200mg
點評：紐曼思適宜孕婦食用，其是直接從海洋單細胞藻類提取DHA，海藻中含有的DHA含量是最高的。為什么深海魚類含有DHA，因為這些魚類食用了這些海藻，令深海魚體內含有了豐富的DHA。
2、智靈通
參考價格：439元
成分：每粒膠囊含有DHA100mg
點評：智靈通適宜孕婦、產婦，以及嬰幼兒。DHA促進嬰幼兒智力和視力發育，提高學習能力和記憶力，但是對嬰幼兒視力保護較小。
3、紐利茲
參考價格：99元
點評：海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍，且而且不含EPA。紐利茲對眼部視網膜發育和視力起到保護效果，促進視力發育，預防近視。
劑量永遠是一個很難把握的問題。DHA也是如此。媽媽們經常會發出疑問：DHA每天吃多少才夠呢？別著急，品牌網百科現在告訴你。
DHA的攝入量并非越多越好。DHA作為一種對嬰幼兒生長發育和維持人體正常健康有重要作用的營養物質，與其它營養物質一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養均衡。攝入過量的DHA，會產生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。
準媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富。所以孕婦應根據自身飲食來確定應該額外補充多少DHA。