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在免疫力低下的情況下，可適當通過補鈣以及調整飲食搭配，從而改善體質后而取得增強免疫力，飲食方面要注重鈣、鋅、鐵以及蛋白質等營養的攝入，盡可能做到營養均衡。
 

日常生活中影響人體吸收鈣的因素很多，如鈣攝入量的多少、膳食中鈣與磷含量之比值、進入腸道的鈣的解離狀態、食物中蛋白質的量和種類、胃腸道的生理狀態等，都可影響鈣的吸收。而維生素D是其中作用最大的，這是因為維生素D可以提高肌體對鈣、磷的吸收，促進骨骼生長和鈣化。有些家長可能發現，自己一直給孩子補鈣卻沒有效果，這很可能是因為孩子的身體不僅是缺鈣，維生素D也處于缺乏狀態，所以無法吸收補充的鈣

螯合鈣是生物活性有機鈣，比重為0.12，經過美國弗吉尼亞大學和香港科技大學檢測鑒定為分子型鈣源！螯合鈣的高吸收率是傳統鈣劑的3倍！由于傳統鈣含有無機鈣，而無機鈣只有通過維生素D才能促進鈣與蛋白酶結合，因此其它鈣產品都需要添加維生素D。而螯合鈣是氨基酸和鈣的完全螯合物，故無需添加任何促進鈣吸收的物質就可被人體直接吸收。

鈣主要大多數分布在人體的骨骼和牙齒中，是其重要的組成的成分，維持骨骼和牙齒的硬度，骨小梁的密度，防止骨質疏松，另外，極小一部分鈣分布在機體的血液、組織液、細胞液等以保證人體正常的新陳代謝和生命活動。
鈣能夠強化神經系統細胞的神經傳導功能，降低神經細胞的興奮性，具有一定的鎮靜安神的作用，另外，鈣還能夠降低毛細血管的通透性，有一定的抗過敏的作用。
鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。