許多孩子都有開燈睡覺的毛病，只要一關燈就開始哭鬧起來，家長為了安撫孩子只好一直開著燈，但是嬰兒開燈睡覺好嗎？下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~

　　

嬰兒開燈睡覺好嗎

　　嬰兒睡覺時，是不建議開燈的，如果臥室燈光太亮，“曝光”時間過長，會誘發肥胖、血脂高、睡眠不足等毛病，這些毛病還是危害心臟健康的風險因素。

　　而且要知道的是，我們的大腦中有內分泌器官叫松果體，它的主要功能是在夜間當人體進入睡眠狀態時，產生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我們人體交感神經的興奮性，使我們的心臟得到休息，并能起到殺死癌細胞的作用。

　　松果體有一個最大特點就是，只要眼球見到光，褪黑激素就會停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是開燈依然會感受到光源。所以，開燈睡覺會導致褪黑色素的分泌受到抑制，嚴重影響到我們的睡眠質量，大大降低人體免疫力功能。所以開燈睡覺的壞處，比你想象的更多。

　　

嬰兒開燈睡覺的危害

　　1、降低睡眠質量

　　其實這是一種光壓力，長期存在會讓人心緒不寧、睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺。

　　2、影響視力

　　開燈睡覺會成倍增加患近視的幾率，特別會影響孩子的眼部網狀激活系統，易造成視網膜的損害。燈光越強，幾率越高。

　　3、孩子長不高

　　孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。

　　注意：這里的燈光不僅僅說的是平時開的燈，更多的是指那些微弱的燈光，如助眠的床頭燈，差不多就像你深夜里睡在沙發上忘了關電視的那種亮度。長久伴隨著這些燈光入眠，人體將會產生一些不利于健康的改變。所以，家長們要注意了，開燈睡覺對身體無益，如果孩子習慣開燈睡覺，那么一定要及時糾正。

　　

孩子喜歡開燈睡覺的原因

　　開燈睡覺實質是對黑暗的恐懼，這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因為在此期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺，這是開燈睡眠的一個主要原因。

　　其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個噩夢，這些恐怖的經歷未能及時排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。所以，對于怕黑的孩子，家長應該耐心教導，及時疏導，讓孩子變得勇敢。