用椰子油、小蘇打對付牙菌斑

椰子油具殺菌效果，能對付口腔內微生物。

用椰子油與小蘇打制做的”天然牙膏”，能抵御牙菌斑，解決口臭問題。

材料：

椰子油2湯匙(30克)

小蘇打2湯匙(20克)

制備及使用方法

將椰子油與小蘇打于碗內混合，成均勻糊狀。

糊劑酌量沾于牙刷上，當作牙膏使用。

刷牙過程至少3分鐘，用清水沖洗。

使用頻率：每日1次。

2 用食鹽、小蘇打對付牙菌斑

將食鹽與小蘇打混和發揮其抗菌功能，保護牙齒、對付頑強牙垢。

用此配方制作天然漱口水，清潔口腔、牙齦及舌頭。

材料：

小蘇打1湯匙(10克)

食鹽半茶匙(3克)

溫開水1杯(200毫升)

制備及使用方法

將小蘇打、食鹽加入溫開水中。

攪拌直至溶解，稍加冷卻，于刷牙后當作漱口水使用，讓溶液停留于口腔至少1分鐘即吐出。

使用頻率：每日1次。

3 用蘆薈凝膠對付牙菌斑

蘆薈凝膠能中和口中酸性，抑制口中微生物的生長。

它能平衡pH值，防止牙菌斑孳生。

材料

蘆薈凝膠2湯匙(30克)

開水半杯(125毫升)

制備及使用方法

材料放入調理機中，打碎成混和液。

于刷牙后當作漱口水，建議每日使用2次。

4 用草莓、椰子油對付牙菌斑

草莓和椰子油制成的配方，兼具抗菌及美白的功效。

制成牙膏，清除飲料、食物殘留所形成的牙菌斑。

材料

草莓3顆

椰子油1茶匙(5克)

制備及使用方法

將草莓壓成泥狀，與椰子油均勻混合。

當作牙膏使用。

以清水漱口，每日使用1次。

5 用檸檬精油對付牙菌斑

檸檬精油能對付細菌導致的口臭、預防牙菌斑生成。

材料

檸檬精油(5滴)

開水半杯(125毫升)

制備及使用方法

將檸檬精油滴入開水，于刷牙后當作漱口水使用。

每週使用1次，改善口腔衛生。

上述方法記得搭配軟毛牙刷、牙線等工具，達到最佳效果。