感冒俗稱“傷風(fēng)”，主要原因是外感風(fēng)邪或時(shí)行病毒。其表現(xiàn)的癥狀有鼻塞、打噴嚏、流涕、咳嗽、頭痛、惡寒、發(fā)熱、咽喉腫痛、全身不適等。該病一年四季均可發(fā)病，以冬、春及寒冷季節(jié)最為多見(jiàn)。其年齡、性別之間的發(fā)病無(wú)明顯差異，有時(shí)后在一定范圍內(nèi)流行。由于外感病邪的不同，因而在癥狀表現(xiàn)上可大致分為：風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒、暑濕感冒和時(shí)行感冒又稱流行性感冒。那么，如果遇到以上癥狀，我們應(yīng)該采用哪些感冒的食療方法呢？

     感冒，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為上呼吸道感染性疾病，根據(jù)癥狀可分為兩種類型，一是發(fā)熱型，二是不發(fā)熱型。容易患感冒者，大多數(shù)是因?yàn)樯眢w免疫力低下，或者是自身經(jīng)絡(luò)氣血不暢通所引起的。大多數(shù)人一年中會(huì)感冒3～5次，有些體質(zhì)比較差的人一年四季都在感冒。感冒算不上什么大病，但是癥狀惡化時(shí)就會(huì)引發(fā)并發(fā)癥或合并癥，因而我們千萬(wàn)不能忽視對(duì)感冒的治療，尤其對(duì)于體弱或患有嚴(yán)重疾病的患者。

     感冒有寒熱之分。對(duì)于風(fēng)寒性感冒者，應(yīng)禁食生冷寒涼，肥厚油膩及過(guò)甜的食物；風(fēng)熱性感冒者，應(yīng)禁食辛辣燥熱及助陽(yáng)生熱之物，如辣椒、油炸食物等。感冒患者在飲食上面應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，可吃些新鮮的水果。寒癥感冒患者，可食生姜紅糖水、熱湯或熱粥等。熱證感冒患者，伴有高熱、口渴、口干、小便黃等熱性表現(xiàn)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴稀⑻O果、梨、香蕉等食物。

      蔥、姜、蒜
     蔥白連根須30克，鮮生姜30克，蒜瓣30克。感冒初期的時(shí)候，蔥姜加水一碗煎開(kāi)，再加適量的紅糖，趁熱喝下；或者將蔥、姜、蒜一起共研碎成糊狀，加水250毫升煎開(kāi)，分兩次服用，服用以后一定要注意保暖，立即睡覺(jué)，被子捂緊，出汗即可治愈。

      白菜蘿卜湯
     白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加入800毫升的清水，煮至400毫升后，再加入適量的紅糖。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
      蔥、醋
     干大蔥100克，醋100克，在感冒發(fā)燒的時(shí)間里，即可空腹食用大蔥，一邊食用大蔥一邊喝醋，一般一次即可治愈。該方法不適合有胃病的人采用，因?yàn)榇诪樗嵝晕镔|(zhì)。食用以后會(huì)傷胃的，因此患有胃病的朋友應(yīng)該采用其他治療感冒的食療方法。

      姜絲蘿卜湯
     姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，再加適量的紅糖。每次200毫升，每天1－2次。
      蘋果蜂蜜水
     蘋果5個(gè)去皮，切成小塊，再加1升水，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。檸檬汁與蜂蜜可以根據(jù)自己的個(gè)人口味添加。
      銀花薄荷飲
     銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘以后，再下薄荷煮沸3分鐘，濾出湯汁加入適量白糖，溫服，日服3～4次。可以有效的治療感冒。

     以上小編給大家分享的有關(guān)感冒的食療方法，希望對(duì)你有所幫助。在日常生活發(fā)現(xiàn)自己感冒了，就應(yīng)該采取積極的治療措施，以免加重病情。感冒期間，一定要多喝溫開(kāi)水，多飲水可促使感冒患者多出汗、多排尿，可帶走部分熱量，有利于毒素的排泄，從而使體溫下降，是感冒離你而去。