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養(yǎng)生茶的種類比較多，養(yǎng)生茶都具備茶的香、色、口感好，味道美的特點(diǎn)。但是養(yǎng)生茶不同于一般的茶，它與一般的中草藥也不相同。養(yǎng)生茶是取藥物的性質(zhì)，茶的口味，兩者配伍在一起，相輔相成，起到茶葉借藥力，藥物助茶功的作用，讓人飲用以后起到藥物與飲茶的雙重保健作用，因此，養(yǎng)生養(yǎng)成茶備受廣大群眾的歡迎。那么養(yǎng)生保健茶有哪些？一起來盤點(diǎn)下吧。
營養(yǎng)健康 | 養(yǎng)生保健茶有哪些
枸杞茶
養(yǎng)生保健茶有哪些？枸杞茶當(dāng)排列第一。我們都知道枸杞的功效與作用比較多，適量的飲用對(duì)身體健康是有很大幫助的。用枸杞泡茶來喝可以養(yǎng)肝、滋腎、明目、潤(rùn)肺、改善疲勞、強(qiáng)壯筋骨的作用。非常適合長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞的上班族們飲用。枸杞茶泡制方法非常簡(jiǎn)單，每次只需要配制十幾顆枸杞，加適量的熱水沖泡即可飲用，堅(jiān)持飲用兩月就會(huì)看到效果的。
菊花茶
你有喝過菊花茶嗎，它也是保健養(yǎng)生茶之一。喝菊花茶具有清肝、明目的作用，它對(duì)頭痛、眼睛疲勞、高血壓等均有一定食療作用。每天吃完午飯以后，用4-6朵菊花沖泡，連續(xù)飲用一段時(shí)間即看到效果的。沖泡的時(shí)候你還可以加適量的蜂蜜在里面，這里喝起來的口感會(huì)更好。當(dāng)你感到疲勞的時(shí)候，你可以用菊花泡水的熱氣熏熏眼睛，這樣可以緩解眼睛疲勞，還可以提神。
金銀花茶
金銀花在我們生活中很常見，它的生命力非常頑強(qiáng)，因此在懸崖岸邊、花園里面均可以看到它。喝金銀花茶能夠清熱解毒、治療咽喉腫痛，還可以有效治療病毒性感冒、牙周炎、急慢性扁桃體炎等疾病。泡茶的時(shí)候選用金銀花10克，再用沸水沖泡即可飲用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶是女性朋友們的最愛。因?yàn)楹让倒寤軌蛎廊蒺B(yǎng)顏、涼血，因此有助改善干燥的肌膚。由于玫瑰花茶具有一股濃烈的花香味，因此治療口臭的效果也非常好。適量的喝玫瑰花茶還能幫助消化、分解脂肪，所以可起到減肥瘦身的作用，建議大家在飯后飲用玫瑰花茶效果會(huì)更好。玫瑰花具有收斂作用，所以，便秘者最好不要飲用玫瑰花茶。養(yǎng)生保健茶有哪些？玫瑰花茶你記住了嗎？
臘梅花茶
臘梅花顧名思義，是開在臘月里的花朵。它的香味非常濃厚，當(dāng)臘梅盛開的時(shí)候，在很遠(yuǎn)的地方都能聞到它的花香味道。飲用臘梅花茶可以清肝、明目，經(jīng)常飲用還可治療咽喉腫痛、頭暈、頭痛、口臭等癥狀。泡制是只需要選用新鮮的臘梅花或干臘梅花5-8朵，再用沸水沖泡即可飲用。
檸檬茶
減肥瘦身的檸檬茶，大家都有喝過吧。檸檬茶除了可以減肥以外，還能消除疲勞、順氣化痰、減輕頭痛等多種癥狀。而且檸檬茶的制作方法也非常簡(jiǎn)單，只需要切新鮮檸檬2-3片，加1克食鹽，再用熱開水沖泡就可以飲用了。該茶要趁熱飲，冷了以后味道會(huì)變苦的。飯前飯后均可飲用，不會(huì)傷腸胃的。
關(guān)于養(yǎng)生保健茶有哪些這個(gè)問題，小編就給大家分享這些。當(dāng)然養(yǎng)生保健茶可不止以上這些，你可以根據(jù)自己的飲用喜歡，選擇自己喜歡的茶葉來泡茶飲用。值得提醒大家的是，飲茶要適量，不要因?yàn)樗墓πc作用多，就大量的飲用。大量的飲用的不但不能發(fā)揮茶的功效與作用，還會(huì)給身體健康帶來傷害的。
