如今有很多人為了減肥真的是“無所不用其極”啊，但是嘗試過這么多方法之后，肉肉依舊對我們是不離不棄，其實我都差點要被肉肉這一種精神打動了，當然這也僅僅是差點而已。很多人在夏季來臨的時候都想要秀出自己纖細的腰，修長的腿，但是最后在看到自己肚子上的游泳圈之后，也只能望衣興嘆了。最近有朋友翻出了一個說是能夠減去腰部肥肉的腹部燃脂機，問有沒有用，基于安全起見，我們還是來對這一種減肥工具進行了細致的了解吧。

        腹部燃脂機它的種類是比較多的，甩脂腰帶就是其中的一種，甩脂腰帶它的形狀就像是腰帶一樣，這一種腰帶在使用的時候它的運行強度和位置都是能夠隨意進行調節的。現在市場上的腹部燃脂機甩脂腰帶共有兩種，一種是通過馬達震動來實現脫脂，而另一種就是通過紅外高溫燃脂來達到減肥的目的。甩脂腰帶在使用的時候不僅能作用于腹部，同時還能作用于臀部、大腿等部位，因此它的功用是比較多的。

        其實使用過這一類的減肥工具的朋友應該都知道，想要通過捷徑減肥是不太現實的，腹部燃脂機在使用的時候確實能夠起到按摩肌肉、促進血液循環的作用，但是大家想要單單使用腹部燃脂機來將身上的肉肉減掉確實十分的困難。
        很多人在問腹部燃脂機甩脂腰帶有沒有用，我這里能夠告訴大家的是，平時使用它來對身體進行按摩效果還挺好的，減肥嘛，如果不從根本上改變自己的體質，想要減掉肉肉同時保持身材是不大可能的。可能大家都知道運動其實是一個不錯的減肥方法，這里可能會有人說了，甩脂機在使用的時候不是也讓我們在運動嗎，這個時候你就需要知道，主動進行運動和被動進行運動有什么不同了，我們主動進行運動的時候，會帶動全身機能的運轉，同時使得全身都得到活動，而使用甩脂機我們身體只是被動的進行著動作，因此最終所起到的運動效果也是不一樣的。

        現在很多腹部燃脂機甩脂腰帶都是采用振動的方式來進行甩脂，那么甩脂機這樣的運動真的能夠起到甩脂的作用嗎，這里我們先來看一下脂肪是怎么樣在運動過程中消耗掉的。通過運動燃燒脂肪需要具備三個條件：
        1、是否達到了中低強度的運動心率。中低強度的運動心率它的計算公式是（220-年齡）×60%—（220-年齡）×80%。其實這一個條件其實就是在說如果你的運動心率沒有達到中低強度的運動心率，那么是不會起到燃燒脂肪的作用的，而甩脂機通過被動的抖動身體來進行運動，是不可能讓人體達到中低強度的運動心率的。
        2、中低強度的心率是否持續20分鐘。你自身在進行運動的時候不可能剛剛開始運動就停止吧，當你自身主動進行運動的時候，全身都會調動起來運動，長時間堅持之后，你的中低強度心率不可能會時斷時續，因此這個時候身體自身也就逐漸的開始進行脂肪的燃燒了，而甩脂機即便是因為某些原因達到了中低強度的心率，它持續的時間也不會很長，因此也就起不到燃燒脂肪的作用。
        3、在運動的時候必須是大肌肉群的運動，這也就是說要將全身肌肉都調動起來，其實想要達到中低強度的心率同時使其保持20分鐘也是很容易的，打麻將的時候這兩個條件都能實現，但是它絕對起不到減肥的作用。甩脂機在運動的時候它只能被動的引起小肌肉群運動，因此它也不會達到減脂的效果。

        其實大家想要減肥也是非常簡單的，只不過在這一過程中很少會有人堅持下來，首先減肥你先得從你的日常飲食中做起，你不能不吃但是也不能多吃，同時油膩性的食物肯定是不能再吃的，平時多注意食用蔬菜，飲用果汁等，慢慢從飲食上來改善你的體質。當然，吃了之后你還需要多加運動，跑步、游泳這些都能起到燃燒脂肪的作用，可能你會覺得這樣的減肥方法太過緩慢了，但是你要知道的是做任何事情除了腳踏實地之外，是沒有什么捷徑可以走的，特別是在減肥這件事情上。