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睡落枕顧名思義指的就是我們在睡眠的時候，由于睡眠姿勢不當或使用的枕頭高度不合適造成的。一般在我們睡覺時感覺不到，當我們第二天醒來時才會感覺到頸部和背部的酸痛感。那么落枕的原因有哪些呢？怎樣來預防落枕呢？落枕對我們的日常工作和學習造成了不必要的麻煩。下面我們來分析一下落枕的主要原因。
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落枕的原因
落枕的原因有哪些呢？落枕的原因：一是肌肉扭傷，比如睡眠時姿勢不好，頭頸長時間處于過度偏轉的位置或枕頭的高度不適合。肌肉一側過度緊張，使頸椎小關節錯位，時間一長就發生了靜力性損傷，導致氣血運行不暢，局部疼痛，動作受限。我們可以采取一些按摩的方式幫助頸肩部的恢復。
落枕的原因
落枕的原因：二是風寒所致，睡眠時頸部和背部受涼或夏季貪涼。使頸部和背部的氣血不暢，筋絡痹阻，以致背部和頸部僵硬疼痛，動作不便。我們可以采取拔火罐的治療方式，把我們身體內的濕氣吸走，從而起到治療的效果恢復健康。
落枕的原因
落枕的原因：三是一些頸部的外傷，導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫，在睡眠過程中睡眠姿勢不好，致使氣血流通不暢，筋脈拘攣。從而使頸部肌肉酸痛，影響我們日常的生活和學習。我們可以采取藥物的治療方式，外貼一些膏藥起到止痛的效果。
落枕的原因
落枕的原因：四是本身就具有頸椎病或頸肩部損傷的一些人士，如遇輕微的風寒或睡眠姿勢不當，就會引起頸部的疼痛，出現反復不斷的落枕現象。我們可以采用物理療法中的牽引療法進行治療，還應及時的到專業的醫院進行積極的治療。
落枕的原因
落枕的原因歸根到底都是由于我們在睡眠過程中，睡眠姿勢不對或枕頭的高度不適造成的。落枕背身就有自愈的功能，自要我們及時采取適當的治療措施，癥狀很快就會消失。小編在這里建議大家，睡眠時我們應當要特別的重視我們的睡覺姿勢。這樣落枕的困擾就會遠離我們，讓我們每個人都有一個質量高的睡眠。
