千年健喜歡溫暖潮濕、郁閉的環境，不喜寒冷、干旱和強光直射，是很典型的趨陰性植物。生長的環境最好是年平均氣溫在22℃左右，年降雨量1000毫米以上，空氣濕度80%以上，郁閉度在70%-90%最好。
       千年健生長的土壤含水量要在30%-40%，如果是砂質土壤最佳。0℃左右的低溫還能夠抵抗，不過過于干旱植株會枯萎死亡，強光下的千年健生長緩慢，葉子發黃，會生長不良。

千年健的功效與作用
       千年健的干燥根莖可以入藥，在春秋季節采挖洗凈，除去外皮曬干備用。在《本草綱目拾遺》它又別名一包針、千顆針、千年見、絲棱線，氣味香，味道辛，微苦，溫，有小毒。具有祛風濕、舒筋活絡、止痛、消腫等功效，能治風濕痹痛、肢節酸育、筋骨痿軟、跌打損傷、胃痛、癰疽瘡腫等癥。這些在瑤族中都是廣為流傳的民間藥物作用。
        千年健能可入藥酒，風氣痛老人用比較合適；壯筋骨，浸酒；止胃痛，研末配酒服；治癰瘺瘡疽，殺蟲敗毒，消腫排膿；入血分，祛風濕痹痛，強筋骨，治肢節酸疼；治風氣痛，筋骨瘺軟，半身不遂。在臨床應用中疏風定痛丸用來治療由于風寒濕邪引起的痹癥，腰腿酸痛，四肢麻木，身體沉重，及跌打損傷，血瘀疼痛等癥，其中就有千年健的成分；
        千年健配合遠志肉、白茯神、當歸身等為末煉蜜丸還能固精強骨；以及治體弱老人寒濕膝痛、腰痛，尤其腰脊僵硬疼痛，屈伸不便；用于風濕痹痛、腰酸腳軟、手足拘攣麻痹常與桑寄生、虎骨、牛膝等配合應用，效果不錯。以及千年健和桂枝二藥合用，溫寒燥濕，活血止痛，和干姜二藥為用溫中逐寒，和胃止痛，虛寒去、脾胃健、吐瀉止；和杜仲二藥相合，肝充筋健，腎充骨強；配川芎能祛風除濕。活血通絡，令氣血暢利，則痹痛可解?？傊杲≡谒幱梅矫孀饔煤艽?，配合其他不同性質的藥材更能治療很多頑癥。
千年健的食用方法
       千年健主要是作為藥材來使用的，因為它有小毒，暫時還沒有可以用來入菜吃的說法。一般都是采取內服煎湯或浸酒，外用研末，調敷，并沒有見過有人把千年健當做人參一樣來燉湯或蒸煮，及時是用藥材的方式使用它也要格外注意，首先陰虛內熱者慎用，忌萊菔，不能應用于風濕痹痛屬熱證者，也不能久服，孕婦也要慎用。在臨床應用中也有人反映過有副作用，所以食用方面確實很少有人嘗試。
小編總結
       結尾語：千年健的外貌似乎和犁頭有點像，大家要注意把它和犁頭尖這個植物區分開來。千年健主要分布在我國的沿海和廣西西南到東部，云南南部到東南部海拔80-1100米的溝谷密林、竹林灌叢中，如果要尋找野生種，大家可以多看看那些陰濕光照不強的地方哦。