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世界衛生組織不建議以電子尼古丁傳送系統為戒煙輔助手段。專家表示，尚未有科學證據證明，吸煙者使用電子煙達到了戒煙目的，也沒有權威機構對電子煙的戒煙效果進行評估。
電子煙還讓吸煙者出現了卷煙、電子煙雙重使用的后果。專家分析，對大量吸煙者來說，電子煙只是減少了卷煙使用，但同時也加劇了尼古丁依賴，反而使戒煙更加困難。
科學的戒煙方法有哪些？
如果說一個人一生只學一招防癌技巧，那就是遠離煙草。那么，怎么才能順利戒煙呢？
1、精神療法
可除“心癮”
● 改變吸煙時的習慣，刻意地讓自己不舒服，比如換一只手拿煙。
● 寫戒煙日記。在吸煙多的時間段和地方尤其注意。
● 當你想吸煙時，不要立即吸，先忍 3 分鐘。
● 身上不要裝煙，為自己創造一個無法自由吸煙的環境。
● 戒煙中，身體偶爾的難受可以看作是恢復健康的證明，給自己一個心理暗示。
2、選用藥物
在醫生指導下進行
在我國，《中國臨床戒煙指南》推薦尼古丁替代療法用藥等3類一線臨床戒煙用藥。它們可有效增加戒煙成功率，建議在醫生指導下選用。
煙，從來不是我們身體需要的東西
你無法依賴任何代替物來戒掉香煙
你需要克服的不是煙癮
而是自己的心癮
電子煙雖然披著“健康吸煙”、“合理戒煙”的外衣，實際上卻是造成癌癥、閉塞性支氣管炎等不治之癥的“黑手”。
對健康最負責的方式，不是爬出了香煙的坑又掉入電子煙的坑，而是應該下一把狠心，徹底戒煙！
