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“520”我們本期待甜蜜，誰能想到卻等來了陳思誠官宣和佟麗婭離婚的消息。
佟麗婭分享回復(fù)“人間值得，來日可期。感謝你”。
其實看到陳思誠宣布和佟麗婭離婚的消息時，大多數(shù)吃瓜群眾和我的反應(yīng)都是一樣的，那就是：“恭喜佟麗婭！”
不得不說，評論區(qū)的畫風(fēng)也是挺清奇的。
別人家的粉絲都是希望自家偶像感情穩(wěn)定，婚姻幸福。
陳思誠的評論區(qū)，統(tǒng)一都是祝福佟麗婭。
粉絲盼著他們離婚，這樣的場面在娛樂圈里實屬罕見。
說到底，不過都是心疼丫丫罷了。
明明這么溫婉善良的好女人，卻被枕邊人辜負(fù)了滿腔的情意。
從陳思誠被爆出夜會二位女郎后，夫妻倆的關(guān)系肉眼可見的淡了。
2017年，陳思成被爆出軌，在總統(tǒng)套房與兩女共處一室。
這并非狗仔第一次拍到陳思成疑似出軌，早在2014年甚至拉手照，床照都有被爆出來，但是因為沒有實質(zhì)證據(jù)，而佟麗婭站出來，發(fā)微博：“真不是什么大事，大家散了吧！”力挺陳思成而偃旗息鼓！
隨著后面一系列事態(tài)的發(fā)展，一些粉絲甚至一度認(rèn)為，佟麗婭可以用一場漂亮的“復(fù)仇”來證明自己。
因此當(dāng)佟麗婭成為疑似“出軌”的那個人時，網(wǎng)絡(luò)上一片歡騰乃至有大量網(wǎng)友支持的場景也就不足為奇了。
以眼還眼以牙還牙，是吃瓜群眾最喜聞樂見的劇本，“每個人的心里都住著一位鈕鈷祿氏”。
但生活不是宮廷戲，現(xiàn)實中的“同臺復(fù)仇”，留下的大多是一地雞毛。
佟麗婭選擇了另一條路，一條讓她能真正出彩的路。
在華表獎頒獎典禮上，她表演獨舞《敦煌飛天的她》，傾國傾城，驚艷眾人，宛如畫里走出來的仙女。
在《國家寶藏》里，作為絹衣彩繪木桶的“國寶守護人”，盤著唐朝發(fā)髻，額頭點著朱砂，一顰一笑，美得驚天動地。
為了實現(xiàn)自己的夢想，她更是頂著各方壓力，籌備自己的舞臺劇。經(jīng)過兩年醞釀和一年的籌備，佟麗婭舞蹈劇場《在遠方，在這里》一開場就廣受好評。
在春晚上的出色表現(xiàn)，讓佟麗婭在主持上展現(xiàn)了自己出色的才華。雖然是非專業(yè)主持人，卻也憑著外貌端莊、談吐優(yōu)雅，hold全場。
無論是演戲還是跨界主持，都讓所有人見證了她的完美蛻變。
因為成長而爆發(fā)的美；
因為受傷而積累的美；
因為自信而呈現(xiàn)的美；
因為堅持而賦予的美。
佟麗婭越來越美，越來越優(yōu)秀了，她從卑微到塵埃里的愛，華麗轉(zhuǎn)身成躍過龍門的鯉魚。
在此之前的她，卻是一個美不自知，極度自卑的小女人，早期出道那會兒，一度連鏡頭都不敢直視。
被人夸像小仙女時，佟麗婭卻自嘲是黃臉婆。讀書時期，她更是覺得自己又黑又瘦，聲音也是啞啞嗓，根本算不上美女。
對自我否定，如此不自信的她，婚后的感情生活也是令許多人扼腕嘆息。
曾經(jīng)有記者問佟麗婭：老公出軌，你會原諒嗎？
她回答：我啊......我覺得回家就好。
在多次采訪中，她時常透露出自卑，覺得自己配不上優(yōu)秀的陳思誠，甚至因為陳思誠喜歡她長發(fā)不讓剪，她就一直養(yǎng)著。
可以說在男方出軌新聞鬧得沸沸揚揚之前，佟麗婭在這段婚姻里給人的印象，一直是不自信的，她總是低姿態(tài)的模樣，竭盡心思去付出，去主動討好。
記得張愛玲說過：你可以愛他愛到骨子里，但不能低到塵埃里。
這意味著，我們在一段感情里面最不能放低的，其實是自尊。
如果你缺乏自信，保持卑微的姿態(tài)，不僅會讓整個人變得暗淡，還會失去生活的主動權(quán)，讓自己永遠沒有快樂幸福的能力。
美國心理學(xué)家羅蘭.米勒在《親密關(guān)系》這本書中所說的：
低自尊的人有時低估伴侶對他們的愛，從而損害親密關(guān)系，還覺知到根本就不存在的伴侶的漠視。自我評價低的人，很難相信伴侶真的、深深地愛著自己。結(jié)果，他們往往都對愛情能否持續(xù)抱著悲觀的態(tài)度。
是的，低自尊的人對自我、對感情都具有消極負(fù)面的評價。
這種消極負(fù)面評價包括覺得自己軟弱無能、配不上美好的人和事、不值得被愛，不該得到贊美等，這些評價會發(fā)展出一些嚴(yán)格的自我要求，逃避的人際策略：
有人提出不同意見時，我會選擇妥協(xié)；
我不敢拒絕別人，被人占了便宜默默承受；
我害怕做決定，甚至主動將決定權(quán)推給別人；
逃避那些我配不上的人和事，避免自己受傷；
犧牲自己的需求去討好對方，才能獲得喜愛和情感回報
......
正因自我要求太嚴(yán)苛，導(dǎo)致了沉重的心理壓力，從而更容易把事情搞砸，陷入無法自拔的負(fù)面評價中，形成長期的低自尊惡性循環(huán)。
讓我們懷著莫名的恐懼一路前行，害怕別人失望，害怕自己不夠好，自己配不上，甚至連好的機會和幸福都會害怕。
到底要如何做，才能跳出低自尊的怪圈，過上自信從容的人生？
1，認(rèn)識自己
問問自己：是否能夠清楚的確定自己喜歡什么，不喜歡什么？是否能夠確定自己的優(yōu)勢和劣勢？是否能就自己的優(yōu)缺點進行評價。是否能坦然談?wù)撟约旱氖。欠衲芷届o談?wù)撟约旱某晒Γ?/p>
誠實的回答這些問題，能讓我們對自己真實的能力和局限以及看法，都有一個相對客觀的認(rèn)識。從而打破自我防御，做好改變的準(zhǔn)備，而不是去掩蓋真實的自己。
2，接納自己
接納意味著我們既要接受自己好的一面，也要接受自己不好的一面。首先，要停止自我攻擊。自我攻擊是我們對自己批評性的成見。這些成見通常是源于我們童年時父母的批評。比如“你太笨了”、“你很差勁”。每次當(dāng)你覺察到你在進行自我攻擊時，及時停止，阻斷這個想法，然后強迫自己去想相反的積極方面。
其次，低自尊的人很容易因為內(nèi)心的自責(zé)，而對自己的優(yōu)點視而不見。這就回到到了認(rèn)識自己這個階段。將你的優(yōu)點羅列下來看看：
?你有過什么成就，不論它們多么微小？
?你有什么天分或才智，不論它們多么微小？
?其他人喜歡或者欣賞你哪些方面？想一想一般人們會夸你什么。
3，給自己建立正面反饋機制
去做自己擅長的事，去做讓天賦自由的事，去做讓自己經(jīng)常得到鼓勵和肯定的事。
和家人朋友聯(lián)合起來，給自己建立一套正面反饋系統(tǒng)，讓自己重新沐浴在肯定和鼓勵之中，用正面情緒滋養(yǎng)自己。
4,行動起來
行動起來是提升自尊的關(guān)鍵。日常生活中，給自己設(shè)定一些小小的目標(biāo)，比如，每天閱讀10分鐘，每一次目標(biāo)的達成，都會令我們的自尊感提升。同時，慢慢停止討好別人。一點一點去嘗試說“不”，每一次勇敢的表達自己的想法和愿望都為自己點個贊！
改變自卑的認(rèn)知思維，從根源入手！實現(xiàn)內(nèi)在自尊水平的重建，養(yǎng)成積極的思維模式，你才能給自己一個翻盤人生的機會，去擁抱美好，收獲幸福！
