01 學習上為什么要做到“日日清”

著名的艾賓浩斯遺忘曲線定律告訴我們，遺忘發展的規律，總是先快后慢。

一項新學習的知識，在24之內進行復習和鞏固，則容易記牢，反之產生遺忘之后就相當于要重新學習；而在這之中，如果能夠在新知識學習的8小時之內進行復習，則效果又最佳。

大量知識的記憶，其實往往要依賴短時間的大量重復接觸，而并不能指望著一次就記住。所以“日日清”的本質，應該是在短時間內多次學習，堅持每天進行復習的一種學習模式。這里建議同學們，每天要拿出3個15分鐘出來，進行這項任務：

一個是早晨記憶力好的15分鐘，強化前一天學習的知識，比如：有的知識你完全可以不靠提示，就能夠回想的起來，這就是你已經牢記的知識。然后是中午的15分鐘和晚上的15分鐘，對上午、下午學習的知識進行一個總結，對沒搞懂的知識進行一個補充。

復習的時候，同學們一定不能是光看，而是要多回憶，回憶才是記憶的本質。

02 利用周末假期時間做好“周周結”

除了日清之外，從整體上對我們所學的知識進行歸納總結，往往是提高知識掌握效果的有效途徑。而這，就要求我們的同學能夠利用即便“不學習的周末”對一周所學習、復習的知識內容，進行歸納性的總結和整理。

與日清的總結不同，日清是總結一天下來我們都學習了什么知識，有什么沒搞懂的地方；而周結是把所學的知識進行分類整理，總結有什么樣的學習心得和學習收獲。把學習的知識點的相似之處、不同之處，之間的關聯……把做過的習題練習，按照考察的不同也進行分類……

周結的目的，不光是復習，不光要把一周以來落下的知識和學習任務補上，更是要做到力求觸類旁通、舉一反三。這里，建議同學們可以采取看著課本目錄回憶基本知識的辦法，確實想不起來的內容可以翻看課本，重新記憶。

在校學習的過程中，一般來說一個禮拜到半個月，老師就會組織一些相應的課堂測試，這與我們課后作業的性質其實都是一樣的——是屬于階段性測試。很多同學往往最在意的，總是考試的分數——但其實成績背后的反思，永遠比表面的分數重要。

當一次考試結束，分數就已經成了過去的定數。因此，考卷發下來與其關心分數，卻還不如看看自己究竟犯了哪些錯誤，能夠在日后的考試、學習中避免。

而“月反思”也就是要求同學們，一定要定期對自己一個階段的學習進行“查缺補漏”。有記錄錯題習慣的同學，要定期學會把那些錯過的題，重新拿出來做一遍——不要抄在錯題本上、訂正完了就不管了，這實際上沒有達到錯題整理的真正的效果。

通過每一次的對前面的學習汲取教訓，我們的同學才能夠防止自己下一次再犯同樣的錯誤；也能夠幫助同學們總結出真正適合自己的學習方法，又快又好地學習。

“日日清-周周結-月反思”就是要求同學們，學習的時候要不留知識死角，進步的時候始終扎實前進，從而使得自己的學習處于一個不斷的、良性的運轉中。