關于補水你需要知道這些

1.早晨補水很重要

大家都知道晚上補水非常的重要，但其實早上補水也是同樣重要的，因為經過一夜的睡眠，肌膚是處于一種生理性缺水的狀態，所以早上起床后是補水最佳時機。

2.爽膚水正確的涂抹方式

我猜肯定不少的姐妹，在使用爽膚水的時候都是采用一種“暴力”拍打的方式，因為大家總覺得只用用力的拍，爽膚水才能更好的被肌膚所吸收，其實不是這樣的，這樣做時間長了只會讓肌膚變得更加的敏感，而且用手拍打的時候，如果我們手不夠干凈的話，更容易造成肌膚的二次污染。

那么到底該怎么涂爽膚水呢？跟Troy一起來看看吧！

（1）首先用爽膚水將化妝棉浸濕，一定要保證正反兩面都充分都濕潤到。

（2）然后以輕拍的方式，使爽膚水滲進肌膚，鼻翼的位置也不要放過哦。

（3）用浸濕的化妝棉將面部都照顧到后，我們可以用雙手將面部包覆起來，這樣可以更好的確保爽膚水的吸收，防止爽膚水的蒸發。

3.少熬夜睡好美容覺

想要肌膚保持足夠的水分，一定要盡量避免熬夜，讓肌膚睡個好的美容覺。

因為夜間是肌膚新陳代謝的最佳時間段，此時也是肌膚血管完全開放時候，使得血液可以更好的到達肌膚，從而讓肌膚進行自我修復與新生，讓肌膚維持在一個良好的狀態，所以說大家一定不要忽視“美容覺”對肌膚所帶來的好處。

如果想要讓“美容覺”達到最佳的效果，那么在睡前可以使用一些霜狀的保濕產品和深層保濕的產品，這樣可以讓“美容覺”達到一種事半功倍的效果。

4.多喝水多吃補水水果

其實想要擁有水嫩的好肌膚，那么除了日常的護膚保養，飲食方面也是非常重要的，在日常中可以多喝溫開水，減少飲料的攝入，特別是碳酸飲料。

因為過多的飲料攝入，很容易影響身體水分的吸收，從而容易讓身體漸漸的處于一種缺水的狀態，久而久之就容易導致肌膚失去光澤、缺乏彈性。

當然了，在日常中我們也需要注意對于肌膚有營養的食物攝入，比如維C和維A的食物。含有維C的食物可以很好的促進血液的循環，提高肌膚輸送營養的效率；而含有維A的食物，可以讓肌膚變得有彈性、延緩肌膚的衰老。

如何能更好的促進水分吸收？

1.做好面部清潔工作

在日常的護膚中，我們只有做好面部清潔工作才能讓補水達到最佳的效果，因為只有將依附在肌膚表層的油脂以及廢舊的角質層去除掉，這樣才能讓肌膚在有限的時間內“喝飽水”。

在日常的潔面中，一定要做到早晚各一次。對于于潔面來說，水溫也是至關重要的，一般來說水溫控制在34-38度之間是最佳的，因為這種溫度的水，不但不會傷害皮膚，而且也更能幫助毛孔的打開，從而促進后續營養成分的吸收。

為了保證肌膚能更好的吸收水分和營養，每月一次的去角質也是非常有必要的，絕對是能讓你補水的效果事半功倍。但是要注意的是，去角質雖好但是也要注意頻率，太過頻繁的去角質，容易造成肌膚角質層的破會，久而久之肌膚容易變得敏感。

2.正確的涂抹和按摩能更好的幫助吸收

對于護膚品來說，正確的涂抹方式和手法，能讓最后的保濕補水的效果事半功倍。

對兩頰的肌膚來說，我們可以采用提拉的方式進行涂抹，這樣做能更好的促進水分的吸收，因為我們的肌膚毛孔是向下生長的，這個時候由下往上的涂抹方式，能更好的讓肌膚得到保濕補水的效果。然后保濕型的化妝水，配合著化妝棉一起使用，在太陽穴至鼻翼的位置來回的按壓，這樣做能更好的幫助水分的吸收。

此外，涂抹之前對肌膚進行按摩，也能更好的促進護膚品的吸收，因為在我們按摩的過程中，肌膚會因為表皮溫度的升高而充血，幫助護膚品吸收。

3.定期蒸臉能有效的幫助肌膚補水

定期對面部進行蒸臉，也能很好的幫助肌膚吸收，因為在蒸臉的過程中，它不但能加速肌膚內的血液循環，而且還能在一定程度上增強肌膚的新陳代謝。

但是要注意的是，蒸臉并不是天天都能做的，一般一周一次即可，每次10-15分鐘，時間太長太過頻繁反而會起到一種適得其反的效果。

說到補水，那肯定是少不了各種護膚品呀！那么市面上五花八門的護膚品那么多，怎么才能選擇到合適的補水產品呢？那么Troy就給大家盤點一下各種類型的護膚品，該如何去選擇吧，畢竟選擇到合適的產品能讓補水保濕起到事半功倍的效果。

化妝水

在日常的護膚中，化妝水是不可或缺的，像我們日常中使用的爽膚水、柔膚水、緊膚水，都可以統稱為化妝水。化妝水基本上都是具有補水、清潔等功能，但是各種化妝水的側重點又有所不同。

1.爽膚水

一般來說爽膚水屬于比較清爽、不油膩的一款化妝水，它比較適合油皮或者中性肌膚，在夏天就比較的時候使用爽膚水

2.柔膚水

柔膚水與爽膚水相比較起來，要更加的滋潤不少，這種化妝水比較的適合干性肌膚的女生使用，同時也比較的適合干燥的冬季使用。

3.緊膚水

緊膚水能起到一種收縮、細質毛孔的作用，能在一定程度上有效的平衡肌膚油脂的分泌，這類型的化妝水比較的適合油性肌膚使用。

乳液、面霜

乳液和面霜都具有強大的鎖水功能，是肌膚滋潤不可或缺的產品，但是從專業的角度來說，乳液和面霜還是有著一定區別的。一般來說乳液的含水量會高一些，而面霜的含油量要高一些。

1.乳液

前面Troy就提到了，乳液的最大特點的就是含水量較高，它能瞬間滋潤肌膚，為干燥的肌膚補充水分，它能很好的讓肌膚形成一層水潤的皮脂膜，在一定程度上很好的防止肌膚水分的流失。

所以與化妝水相比較起來，乳液的保濕作用要更強一些，也更加適合在干燥的季節使用。

2.面霜

其實面霜在本質上與乳液沒什么區別，最大的區別就是在于，面霜分為了日霜和晚霜兩種。

日霜具有保濕、修復、抗皺、緊致肌膚等功效，而且與晚霜最大的區別就是，日霜具有防紫外線和隔離的功效；而對于晚霜而言，它的滋潤度要比日霜高，在晚上能迅速的修復肌膚，讓肌膚變得了柔細、嫩滑起來。

3.乳液與面霜如何選擇？

在乳液還有面霜的選擇上，千萬不要盲目的跟風，一定要根據自己的膚質還有季節來進行選擇。

乳液的質地比較的清爽，而且涂抹的時候不會又粘膩感，雖然說保濕補水的效果一般，但是比較是適合中性肌膚、混合性肌膚和油性肌膚使用，而且也比較適合夏天這種炎熱的季節；

而對于面霜來說，它的質地比較的厚重，但是滋潤度比較的高，而且也跟有利于肌膚的鎖水保濕，比較適合干燥的秋冬季節和干性肌膚、中性肌膚使用。

精華液

隨著大家對于護膚越來越重視，精華液在日常的護膚中，也是必不可少的。精華液與乳液還有面霜相比較起來，它的濃度更高而且分子結構也跟小一些，所以能更好的被肌膚所吸收，它能到達肌膚的深層，在肌膚的真皮層發揮功能。

精華液因為分子非常的小，所以有著防衰老、抗皺、美白、保濕的效果，我們可以根據肌膚的需求選擇合適的精華液。對于肌膚干燥需要補水來說，保濕精華就是不錯的選擇，它能很好的讓肌膚缺水的癥狀得到有效的緩解、改善。

面膜

一般來說面膜分為了：貼片型（常見的面膜）、凍膠型（睡眠面膜）、泥膏型（清潔面膜）、撕拉型四種。

對于貼片型還有凍膠型的面膜來說，它們能讓肌膚在局部形成一個密閉的環境，從而讓面部的溫度提高，讓毛孔得到擴展，促進汗腺的分泌與新陳代謝，讓肌膚的含氧量升高，能在一定程度上幫助肌膚有效的快速的進行補水。

而泥膏型還有撕拉型面膜，它們兩者主要的功效就是清潔，一般都說是沒有什么補水效果的，每次做完清潔面膜后，還需要敷上一張補水面膜，來幫助毛孔的收縮。這類型的面膜不適合天天做，尤其是對于敏感肌肌膚來說，能不用就不用。

無論使用什么面膜，在敷面膜之前一定要做好面部的清潔工作，而且敷的時間也不宜過長。

補水常見的誤區

1.油性肌膚無需補水

對于不少的油性肌膚來說，在大家的認知中，一定都覺得臉本來就這么油了，肯定不會缺水。其實不然，當肌膚大量出油的時候，其實就是一種缺水的信號，因為當油性肌膚缺水時，肌膚就會分泌出油脂來“自救”鎖住水分。

當肌膚出油嚴重話，肌膚就能難達到完美的水油平衡狀態，從而導致水分流失得更加的嚴重，所以對于油性肌膚來說，更需要補水。

2.夏天不需要補水

一般來說肌膚在夏天的時候，是會處于一種比較油膩的狀態，所以就容易導致，不少的人覺得夏天無需多此一舉的來為肌膚補水。

其實對于夏天的肌膚來說，基礎的福利是完全不夠的，因為隨著年齡的增長，肌膚的鎖水能力會隨著肌膚的老化，而變得弱起來，所以說不但只有冬天要做好補水的工作，夏天同樣也是非常重要的。

3.天天敷面膜

不知道從什么時候起，天天敷面膜成為了一種“潮流”，雖然說面膜是補水的神器，它能讓你的肌膚在短時間內瞬間喝飽水，但是面膜并不是敷得越多就越好，天天敷面膜很容易造成肌膚的負擔，反而容易適得其反讓肌膚變得敏感脆弱。

通常來說面膜一周敷2-3次即可，每次15-20分鐘。在敷面膜的時候，千萬不要太過貪心，覺得精華還沒干不能浪費，所以直接敷著等精華干了，這樣做肌膚不但不能吸收面膜中的精華，而且容易造成肌膚水分被“反吸”，讓肌膚變得干燥起來。

4.補水等于保濕

不少的人在日常的護膚中，容易將補水和保濕混為一談，但其實補水還有保濕，完全不是一個概念的東西。

一般來說補水就是提高肌膚角質層細胞的含水量，而保濕則是鎖住肌膚的水分，防止肌膚水分的流失。所以對于肌膚干燥來說，只做好補水工作是遠遠不夠的，有句話說得好：“不保濕的補水，都是耍流氓”，所以說先補水再保濕才是王道。

Troy護膚說之重點筆記

1.只補水不保濕的補水，都是“耍流氓”，先做好補水，再后續做好保濕，這樣才是補水的王道。

2.對于油性肌膚來說，你們更需要補水。

3.夏季更需要補水

4.面膜不要天天敷，一周2-3次即可，每次15-20分鐘，頻率太過頻繁和敷的時間過長，都會造成肌膚的過度水合，從而導致面膜達不到補水的效果。