2，如果有家人幫助，可以互相在后背閃走罐后，再做一些基礎灸，這是解決后背膀胱經濕熱最快的方法！唯一的缺點就是需要人配合。
節氣相交，如果你出現任何不適，閃走罐后再做基礎灸身體會很舒坦的！
3，今天再各位艾友啰嗦一個養背方法：
躺在瑜伽墊或者床上，雙手抱膝，如上圖一樣滾動后背。
時 間：每次3分鐘，一天2-3次；每次滾到后背微熱最好。
初次滾動時，如果有后背肌肉僵硬，或者頸肩腰痛，那么說明膀胱經有瘀堵，通過一段時間的滾動，這些僵硬及疼痛消失說明膀胱經打通了，代謝就會通暢。
初次滾動，如果腰部酸脹，說明腎氣不足；通過一段時間的滾動，腰部酸脹消失，腰背輕松，說明腎氣也足了。
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