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做完艾灸后不能立刻吃東西。因為艾灸后吃東西，食物的消化會影響血液運行。所以要隔半個小時再吃，這樣艾灸效果會更好。
但通常情況下，艾灸后要吃也得吃溫熱的食物。只要艾灸完之后，注意防寒保暖，避免過度飲酒、及吃冷凍寒涼等食物即可。
艾灸后吃什么食物好?
1、苦味食物
檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們里面都含有各種豐富的甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)，適合艾灸后食用
2、粗糙食物
粗糙食物是食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能夠更好的幫助人們預防便秘、防止腸ai、更有利于金屬離子排出，幫助身體排毒。
3、澀味食物
像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。
這些物質(zhì)都有很強力的抗氧化物質(zhì)，并且對預防糖尿病和高血脂都很有好處。不僅如此，同一種水果，發(fā)澀的品種營養(yǎng)價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
吃完飯多久可以艾灸?
剛吃完飯不要艾灸，這個時候人體的血液都在胃腸系統(tǒng)，這時應該注意休息，避免做其他的運動。如果要做艾灸，應該在進食后1小時再進行比較好。
因為食物在胃里，需要氣血消化，艾灸會讓氣血跑到別的地方去，導致氣血運行慢，容易發(fā)生腹脹。當然，饑餓時也不宜艾灸，饑餓艾灸容易出現(xiàn)暈灸現(xiàn)象。
艾灸有哪些注意事項?
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部禁灸。
艾灸中
1、心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用，所以無需擔心。
艾灸后
1、艾灸后2小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
3、建議艾灸前洗澡，因為艾灸后需隔幾小時后再洗澡。
4、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
