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夏天呢，大家在空調房里的時間比較多，該出汗的時候不能出汗，甚至還會直接吹冷氣，直接導致寒氣閉塞在體內，陽氣受損不說，疾病叢生。
冬天呢，北風那個吹啊大雪那個下啊，想出汗就更難了！
而且現(xiàn)代人的飲食里含有的化學物質太多了，各種人工添加劑、抗生素、藥品殘留等，都會無形中損害自己的陽氣。
而艾灸出汗可以促進毒素排除，改善人體血液循環(huán)，加強代謝，幫助人體排除滯留在身體內多余的水分。
艾灸出汗是一種正常反應，如果身體感覺良好，或者覺得很爽，那這種出汗對人體有很多好處，可以不用擔心，艾灸的過程中適當飲用溫開水，及時補充體液即可。
但是，如果灸后大汗淋漓，而且第二天有虛弱的表現(xiàn)，就說明有問題了，您可能艾灸的量和時間太過了。這個時候，最好有應對方案來調理。
因為中醫(yī)講“血汗同源”，汗液是人體最寶貴的精華所轉化的。出汗過多，人體容易造成津液虧損，比如肺結核、陰虛患者經(jīng)常會有盜汗、自汗癥狀，而這類人多有虛癥，常常引發(fā)很多慢性疾病。
就像古代人比武，輸贏的標準是先先出汗，先出汗的就輸了。
灸出的汗代表什么？
在艾火的作用下，熱力會使熏烤部位的毛細血管擴張，血液流動會加速，所以皮膚會出現(xiàn)潮紅。一般艾灸后潮紅與汗出會同時出現(xiàn)。
如果用灸盒或者灸筒艾灸穴位，皮膚潮紅會伴有水氣，摸起來感覺非常濕潤，說明艾灸的量足夠了。
艾灸后每個人的癥狀不同，出汗的部位也不同，有的人是胸前出汗，有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗。有的人則是灸的時間長了，艾灸的部位容易出汗。
而有些人陽虛的比較嚴重，剛施灸的前些天很少出汗，之后正氣足了，排汗功能恢復正常，外邪才慢慢通過汗液排出，這就是陽氣不斷提升的表現(xiàn)。
這是因為每個人毒素排出的路徑都不同的原因，一般毒素會從最虛弱的地方排出來。
艾灸后出的汗也分兩種，有些人艾灸后排出的汗是粘粘的，這種人濕氣比較重；而有些人出的汗液就像水汽，或者摸起來是涼涼的，這種情況一般都說明寒氣大。
如果是發(fā)燒或者上火，出汗是非常好的泄熱途徑。
也有因為操作不當導致的，比如說有的人喜歡蓋上艾絨被或者一灸就是幾個小時，這種情況下出汗基本都是因為溫度太高，捂出來的，所以不用擔心。
每次艾灸的時候，只需要調好室溫，保證不著涼，適當蓋好就可以。
出汗太多怎么調？
1、有些人剛開始艾灸不出汗，大約10～30天后開始出汗，這和正氣需要循序漸進恢復有重要的關系。
此時可以加強對足陽明胃經(jīng)的按摩和刮痧，同時繼續(xù)艾灸足三里、三陰交等穴，以提高脾胃的吸收功能，增強轉化氣血的能力。培補正氣，增強排除外邪的能力。
2、要盡量避免前面所說的因操作不當導致的，比如說艾灸量過大、捂得太多。
3、配穴的時候要盡量配合太溪、足三里等下焦、滋陰的穴位，特別適合那些陰虛的、上火下寒的人群。
4、最好配合補血、健脾的食物，比如說山藥、小米、紅棗等補氣養(yǎng)血的食物，防止身體太過虛弱。
5、特別是年齡大，而且伴有陰虛嚴重的人，就更容易出汗，所以在艾灸的時候，一定要注意把握好度，配好穴位。
6、如果艾灸時出汗比較多，一定要注意神的收攝。最好寧心靜氣，這樣人體消耗的能量不會太大。
7、如果施灸部位潮紅中夾雜著淺白色、紅色的斑點，說明經(jīng)脈不通，氣血運行比較弱。
可以加強此部位經(jīng)絡的疏通，每次做艾灸前用刮痧板疏通相對應的經(jīng)絡，然后再進行艾灸，直到白點消失，溫熱感不斷增加。潮紅的癥狀就會逐漸減輕。
8、出了汗，一定要注意別受了風寒！否則，后果可能很嚴重！往往需要找中醫(yī)來調理了。
