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《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“陽化氣，陰成形”
陰：是有形的，看得見摸得著的，是物質(zhì)的，比如器官，骨頭、血液、水液。
陽：是無形的，看不見摸不著，但可以感覺到，是能量、功能、精神，是氣化。
比如一杯開水，這杯開水是由看得見的水和看不見、但能感覺到的“燙”組成的；那么水就是陰，燙也就是熱，就是陽。
陰陽是一個(gè)硬幣的2面，是相互依存、相互轉(zhuǎn)化的！
何為虛？就是減少。
如何分辨：陰虛陽虛
明代大醫(yī)家張景岳認(rèn)為：“陽動(dòng)而散，故化氣，陰靜而凝，故成形。”這里陽和陰是指物質(zhì)的動(dòng)與靜、氣化與成形、分化與合成等相對運(yùn)動(dòng)的。
我們可以從下面4個(gè)方面來分辨：
1、寒 熱：
陽虛怕冷，陰虛怕熱。
陽虛的人怕冷，手腳冰涼，出涼汗，怕吃生冷，冬天蓋厚被子；
陰虛的人怕熱上火，手腳心熱，出熱汗，喜食冷飲，冬天蓋薄被子。
2、形 體：
陽虛多胖人，陰虛多瘦子。
陽虛的人，陰氣就多，陰代表有形，人有型的東西就多出來，變得肥胖。
陰虛的人，陽氣就多，有形的物質(zhì)都變成能量、力量、精神這些看不見的，有形的就少，所以人就偏瘦。
中醫(yī)常說：胖子要補(bǔ)氣；瘦人要補(bǔ)血。就是這個(gè)道理！
人體講究的是陰陽平衡。
3、舌 象：
陽虛舌胖苔白厚，陰虛舌瘦苔少。
陽虛舌質(zhì)淡，舌胖，齒痕、水滑、苔白，苔厚；
陰虛舌質(zhì)紅，舌瘦，舌紅、舌干、苔少，苔薄。
4、神 情：
陽主動(dòng)，陰主靜。
陽虛能量不足，懶言少語，精神不振，氣短、憂郁；
陰虛能量透支，燥熱不安，睡眠差，亢奮多動(dòng)。
陽是能量，是動(dòng)能，是功能。陽虛代表動(dòng)能不足，精力不夠，陽虛就是一片功能低下的表現(xiàn)。
陰虛狀態(tài)，人的陽的功能相對較多，反應(yīng)出來的是功能亢進(jìn)。甲亢患者就是這樣，自覺有使用不完的勁，不睡覺，第二天依然亢奮，但這種是透支身體的不健康表現(xiàn)。
如何分辨：陰陽兩虛
如果是單純的陰虛或陽虛倒簡單了，但往往很多人既有陰虛又有陽虛。例如：五心燥熱，但又怕吃涼的；一補(bǔ)就上火，一清又拉肚子；再比如頭面生瘡，手腳冰涼。
陰虛、陽虛怎么辦
單 純 陽 虛 是能量不足，補(bǔ)足能量就可以。用溫陽的方法，用溫?zé)岬氖巢膩碚{(diào)理：例如羊肉、韭菜炒核桃仁。
想快點(diǎn)的直接艾灸百會穴。
保守一點(diǎn)的艾灸大椎穴、命門穴、氣海穴。
單 純 陰 虛 是形體不足，那就要吃滋陰補(bǔ)形體的物質(zhì)，比如豬肉，更好的是豬皮，它們都是補(bǔ)陰的；每天喝枸杞西洋參茶也不錯(cuò)；山藥片也是強(qiáng)陰的，補(bǔ)肺陰、脾陰，兼補(bǔ)腎陰。
如何艾灸取穴，能起到滋陰養(yǎng)生的作用。
人體最好的滋陰穴：三陰交、涌泉穴
所以單純陰虛的艾友取穴也就這2個(gè)（三陰交、涌泉穴），你不要聽人家說灸關(guān)元好，你灸關(guān)元；灸百合好，你灸百會；對你來說滋陰就是大補(bǔ)。等你不容易上火了，再慢慢增減穴位！
每天一次，每次每穴20分鐘，艾灸2天休息1天；
陰虛的艾友一定要配合推腹、泡腳、搓腳！
陰陽兩虛怎么辦？
我們前面說了陰陽兩虛的人一補(bǔ)就上火，一清就拉肚子、胃脹。
陰陽兩虛不能亂補(bǔ)，補(bǔ)陽容易傷陰，滋陰容易敗陽，怎么辦？
如果自己也不清楚自己的情況，那么先調(diào)脾胃！脾胃后天之本，氣血生化的源頭，脾胃好，陰陽自生！
小米山藥粥、推腹、拍打肘窩、敲打大腿正面、熱敷腹部和大腿正面，這些都是比較溫和的健脾胃的方法，久而久之必有大效！
艾灸取穴：
中脘穴、肚臍、足三里、沖陽穴各20分鐘；
艾灸2天休息一天。
記得推腹、泡腳、搓腳。
所以，絕大多數(shù)身體偏陰虛的中年女性，不要隨便睡艾灸床，不要隨便做整背灸，不要隨便艾灸整個(gè)后背！
