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有一個艾灸奇穴——長強(qiáng)穴，是治療痔瘡的神奇穴位，它保證人體氣血升降循環(huán)的穴位。所以，對于中氣下陷證，如脫肛、痔瘡、便秘等，都可以通過按摩長強(qiáng)穴來防治。
原因就是它振奮了人體的“陽氣”，所以中醫(yī)說“長強(qiáng)為純陽初始”。萬物生長靠太陽。陽氣就是人體的太陽，是生命的根本，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽虛，表現(xiàn)為四肢發(fā)涼，怕冷等，會導(dǎo)致人體抵抗力下降。
長強(qiáng)穴的由來
其實我們看名字也知道，“長”是長大、旺盛。而“強(qiáng)”顧名思義就是強(qiáng)壯、充實。長強(qiáng)合二為一，意味著這個穴位的氣血很強(qiáng)盛。
古人對這個穴位還有一個解釋，叫循環(huán)無端謂之長，健行不息謂之強(qiáng)”。意思也很好理解，人體的氣血是循環(huán)不息的，新陳代謝就在循環(huán)運(yùn)行之中完成。氣血運(yùn)行正常的話，人體的健康就能夠得到保證。否則，就很可能得病。
我們都知道，武俠小說有一個很神奇的練功方法叫做“打通任督二脈”，打通之后，人的功力就會倍增。其實這是道家很常見的氣功功法——打通小周天，起開始處就是尾骨上的長強(qiáng)穴。打通任督二脈能不能使人功力倍增不可知，但練習(xí)小周天可以養(yǎng)生健體是被很多人論證過的。
長強(qiáng)穴的位置
長強(qiáng)穴就在后背的正下方，在尾骨端與肛門連線的中點處，是督脈的起始穴，陽氣就從這里開始生發(fā)。
艾灸手法：
具體的做法很簡單，趴在床上，讓家人幫忙艾灸長強(qiáng)穴，每次艾灸20分鐘左右，長強(qiáng)處感到發(fā)熱就可以了。
如果覺得這樣操作不放心，或者不方便的話，也可以在晚上睡覺前，趴在床上，將雙手掌心搓熱，然后趁熱順著腰椎骨往下搓，搓100下，讓長強(qiáng)穴處感到發(fā)熱就可以。
注意事項：
1.戒煙酒
要想預(yù)防痔瘡，加強(qiáng)體育鍛煉，合理調(diào)配飲食，避免食物鬼偶遇精細(xì)，多食含纖維素較多的粗糧，少吃辛辣刺激食物，忌煙酒，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保持肛門周圍清潔等也很重要。
2.注意飲食健康
除了戒煙酒之外，還需要注意，合理調(diào)配飲食，避免食物鬼偶遇精細(xì)，多食含纖維素較多的粗糧。
