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很多人艾灸時怕效果不好，于是忍著痛，把艾火靠的離身體很近，甚至能燙傷灼傷皮膚，覺得這樣病會好得更快。
殊不知此種做法，其實是完全曲解了艾灸的作用！
想一想，若是越熱越好，越燙越好，試問和烤肉有什么區別？艾灸之所以能對人體病灶起效，關鍵在于其燃燒時，產生的一種其他植物所沒有的紅外能量，能量滲透到人深層的皮下組織，然后發揮功效。
那么艾灸時如何把握溫度呢？
一般來說，艾條剛燃燒時，表面火焰盛，溫度高，距離皮膚要適當遠些，能感受熱度，同時不至于有灼傷。燃燒一段時間后，艾條表面會有艾灰覆蓋，此時溫度相對平和，距離皮膚可適當近些！
2，喜歡在晚上艾灸？
中醫把人體分陰陽，把一天的時間也分陰陽，二者相互印證！所謂“日陽夜陰”，白天人的身體由陽氣主導，到了晚上就是陰氣當家，基本上傍晚六點過后，我們的陽氣會慢慢收攏，內藏，陰氣則開始上揚，活躍。到了晚上9點（亥時）之后，人體就應該平心靜氣了，準備休息了。
而艾灸呢，大家都知道是壯大陽氣的，所以如果在晚9點過后艾灸，補充陽氣，就有可能造成陰陽相沖，時間越晚，沖突越大，以至于有人晚上艾灸后出現無法入眠的情況，所以艾灸以白日為佳。
如果是治療性系統艾灸（比如：調理子宮肌瘤），如果白天沒有時間，可以在晚上艾灸。如果需要長期調理，那么還是以白天艾灸為主，偶爾晚上艾灸無妨！
3，艾灸時間越長越好？
水喝多了都會水中毒，艾灸時間長了，也難免對身體造成損耗。人體是一個陰陽平衡的整體，陰氣與陽氣維持協調才是我們想要的。
若長時間艾灸，每天艾灸，沒有間歇，會導致體內陽氣過盛，陽氣過盛便是火，容易傷及經絡和元氣。
特別強調初次艾灸的艾友，切忌一上來就艾灸很長時間，多個穴位，那樣身體多半會受不了，正確做法應是循序漸進，穩扎穩打，讓身體不斷適應艾灸帶來的好處，然后才慢慢增加灸量。
4，艾條越粗越好？
不同粗細的艾條，最大的區別在于燃燒時產生的火力有差異。粗艾火力猛，能量足，艾灸時效果可能會比細艾更加顯著。有些人于是特別鐘愛粗艾，看不上細艾，這顯然是走入了誤區。
就好像艾條分粗細一樣，人的體質亦有強弱虛實，皮肉分厚薄堅柔，更何況男人女人，老人小孩，每個人的體質均存在差異，能承受的艾灸火力也各不相同。那么在艾灸時，就該因人而異，合理選用不同粗細的艾條，切勿一味追求粗艾！
粗艾條，是艾灸學習過程中最大的坑！以直徑不超過3厘米為好。
5，艾灸時不排煙？
艾煙雖說有一定好處，燃燒時會產生多種稀有元素，被人體吸收有調節神經、鎮靜安眠，抗菌抗毒的效果，平時用艾煙熏身體，熏屋里的陰暗角落，還能消滅細菌病毒。但是，這些都不能成為我們聞艾煙的理由！
因為不管是艾草艾絨還是艾條，點然后均會因為不完全燃燒產生一氧化碳污染物，主動吸艾煙，一氧化碳會涌進肺部，造成身體不適。
所以不建議刻意的吸食艾煙，尤其是艾煙比較大的時候，更應該做好通風排煙工作，室外風不大的時候，把窗打開一條小縫排煙！
6，陰虛上火不敢艾灸？
總有人問：陰虛容易上火的人能艾灸嗎？
能有此問，其實是蠻讓人欣慰的，因為發問者大概還是愿意艾灸，知道艾灸的益處，只不過因為體質關系，時常火旺，容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。
其實呢，陰虛體質可以艾灸。艾灸也不光是補陽，它同時還具備雙向調節的功能，陽氣壯大同時，陰氣也會水漲船高，體內不論寒熱虛實，陰虛陽虛，只要操作得當，均不防灸之！
《類經》中說：“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到散熱退熱祛邪外出的目的，所以各位不必擔憂！
當然，相比于一般艾友，陰虛之人艾灸需要小心控制灸量，時間灸短一些（成人每穴20分鐘開始），感覺適應了，可以逐漸延長時間，然后注意每次都要灸下半身腿部滋陰穴位（如三陰交、太溪、涌泉），引火歸元，就不容易上火了！
7，用水澆滅艾條？
據我所知，相當一部分灸友喜歡用水澆滅還沒用完的艾條，覺得簡單方便！這里要提出來，水熄艾條是一個十分不恰當的行為。
一來不安全，因為艾是易燃物，丟在倉庫里都有可能自燃。用水去熄滅，表面看火是滅了，但里面可能還存在火星，有復燃的危險。
二來，艾條本身需要干燥保存，用水滅火并不利于后續使用。科學的艾條滅火方法，應是將燃燒的艾插進滅火罐中，悶上一段時間，在缺氧的情況下，艾條會徹底熄滅，也不會有復燃風險。
8，艾灸起效慢，還不如打針吃藥？
如今生活節奏快了，很多人一生病，巴不得立刻就好，要實現這一點，吃藥、打針、點滴，就成了最快捷的選擇，這實際上是一個認識誤區。
艾灸的效果遠遠超出了大多數調理疾病的手段，所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”，艾灸的地位還要超過吃中藥和針刺，比起西醫打針，吃西藥也只強不弱。
經常艾灸的人會發現，自己生病的次數越來越少，哪怕年紀大了，也能吃好睡好。相反，總是打針吃藥，得的病基本上每年都會重復循環一次，而且愈演愈烈，這是因為你的抵抗力在一次次借助外物的時候削弱了。
