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1、紅：指的是關節外部的皮膚顏色發紅，主要是因為機械性炎癥，局部血液充盈而致。
2、腫：滑膜分泌關節潤滑液的功能發生了紊亂。開始大量的分泌特別稀釋的組織液，產生關節腫脹。
另外，如果滑膜炎反復發作，會導致滑膜本身的增厚，最終也會導致關節腫脹。
3、熱：指的是皮膚溫度增高。主要是瘀血引起的發熱
4、痛：主要是因為關節腫脹所引起的脹痛。
二、滑膜炎的病因
滑膜是一層很薄的組織，但是它在作用非常大，能夠很好的維持關節的正常功能。
正常的滑膜能夠分泌少量液體，液體起著“潤滑油”的作用，能使關節面在磨動時更滑潤，防止關節損傷。
但是生活中某些原因，如骨質增生，關節退變，關節損傷，關節勞損等導致滑膜組織水腫，充血。
這會導致滑液過度分泌，但是滑液被吸收的很少，從而導致關節部位出現疼痛，活動受限現象，這就是滑膜炎疾病。
三、滑膜炎的預防
(1) 避免關節過度活動及勞損
特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止組織損傷。直腿抬高可促進血液循環，有利于關節積液吸收。
(2) 關節內骨折時，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。
(3) 控制體重，減輕關節的壓力和磨損程度。避免受涼，注意保暖。
四、安全的方法
想要徹底擺脫滑膜炎，不妨試試艾灸，無痛安全，消融積液！
艾灸是中醫傳統療法?！侗静菥V目》記載：“艾，外用灸百病，壯元陽，通經脈，行氣活血”。
那么，艾灸如何調理滑膜炎呢？
中醫學認為滑膜炎屬于“痹癥”范疇，關節滑膜炎分為外傷及慢性勞損兩方面。
膝關節遭受骨折、脫位、韌帶斷裂、軟骨損傷等床上后，都可使關節滑膜同時受損。
傷后積瘀積液，濕熱相博，使膝關節發熱、脹痛、灼熱、肌肉拘攣，關節屈伸障礙，形成急性滑膜炎；
如受傷較輕，或長期慢性勞損，加之風寒、濕邪侵襲可使膝部逐漸出現腫脹，功能障礙，形成慢性滑膜炎。
調理滑膜炎的方法，西醫學多認為，目前還沒有能力使滑膜炎的病理逆轉，患者只能使用止痛藥、止痛針、抽積液等來緩解癥狀。
然而，素來強調整體施治、治病求本的中醫學對此癥早有研究，并以長于活血化瘀、祛風散寒、消腫鎮痛、強筋壯骨的艾灸療法的臨床調理效果最為顯著。
艾灸主穴：阿是穴（即病變部位用手按壓時感覺有明顯酸麻、疼痛處）。
艾灸配穴：可在與病變對應的部位或病變周圍部位取穴，風市穴（直立垂手，中指指尖所指處）、足三里穴（外膝眼下3寸）
