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換句話說，決定艾灸效果的主要因素是：材質和技術。
先說材質，我國生產艾草的地方有很多，現在公認是湖北蘄春一帶所產的艾草，揮發油含量較高，效果更好一些，河南南陽的艾草也不錯。其他像河北重慶，山東濰坊等地也都會有一些艾草種植加工，效果都不錯。想要艾灸效果好，也推薦有能力的朋友選擇蘄春艾。
施灸的技術是重中之重，配穴如配藥，艾灸如槍炮，不光配穴要準確，艾灸的溫度，時間都要控制好，艾灸不是蒸饅頭火越大越好，也不是烤肉熬湯時間越長越好。做到“灸透”，才能夠幫助艾灸熱量更好的進入身體內部。
形象地說，所謂“灸透”，就是在艾灸時，穴位處于“打開”的狀態。這樣，艾火的熱力和能量才得以通過穴位和周邊的皮膚滲透進身體，而不僅僅浮在皮膚表面，這種感覺也稱作“灸感”。以常用的懸灸為例，艾灸時，建議在距離皮膚三、四橫指寬差的位置處施灸，別跟烤肉一樣，產生刺熱，因為“壯火食氣”，太熱了反而耗氣，能感覺到溫熱的熱量就行。
“灸之要，氣至則有效”，穴位灸透了之后，能夠感受到熱流在身體穴位之間流動，就像一股熱氣在體內循環往復。將身體內部潛藏的濕寒邪氣帶出身體，強壯經絡，活血益氣，真正做到調養保健的效果。
