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艾灸肚臍需要根據不同的情況來決定艾灸的時間和頻率的，針對情況不同，可做出適當調整。
通常在沒有特殊病癥的情況下，艾灸肚臍只是要作為日常保健，那么是不建議天天灸的，每隔3-5天艾灸穴位一次即可。因為無病痛者每天艾灸，容易引起上火，出現口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現象。
如果本身就是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗、手足心熱、心煩、失眠、口干口渴、小便黃大便干燥這樣的現象，更不適合天天艾灸肚臍的。
二、慢性病艾灸肚臍可持續灸十五天
對于慢性病人而言，艾灸肚臍剛開始可以天天艾灸，持續灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，然后再繼續每天艾灸。
如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次。
三、療程艾灸肚臍需要天天灸
如果是按療程艾灸，通常是10天一個療程，那么前三次最好天天連續灸，每個穴位灸15-20分鐘，在以后的療程可以隔日一灸，這樣才能發揮出艾灸肚臍的最佳療效。
但是有個前提就是自己的身體能吃得消，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
四、灸肚臍多久最好？
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈為度，小孩子和老人艾灸的時間要短些。艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
五、艾灸肚臍要注意什么？
循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
防止暈灸
暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發生暈倒。出現暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。
溫灸時先灸左方，再灸右方
溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內毒素。
要專心致志,耐心堅持
施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
要注意體位、穴位的準確性
體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
六、艾灸肚臍注意事項
1、臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用。
2、剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發炎者,禁止使用艾灸等。
4、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
5、皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。
6、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩,或婦女經期忌灸。
7、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
8、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
