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1.肝最怕你迷戀手機(jī)
肝為什么最怕你迷手機(jī)？因?yàn)榭词謾C(jī)傷眼睛，傷眼睛最終會(huì)傷什么？傷我們的肝。因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，久視傷血。這個(gè)血是啥？就是肝血。肝血不足，你的視力就會(huì)下降。
中國(guó)人的視力每況愈下，現(xiàn)在很多小學(xué)生都戴起了眼鏡，不就是因?yàn)榫靡晜木壒省?br />
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2.肝最怕你酗酒
少量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，有益身體健康，但喝多了就傷肝了。
因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后，10%會(huì)隨著呼出的氣體或尿液排出體外，而剩下90%需要通過(guò)肝臟來(lái)代謝。
酒精的代謝物乙醇對(duì)肝臟的危害很大，所含的毒性高，輕則引起酒精肝，重則導(dǎo)致肝硬化，甚至是肝癌。
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3.肝最怕你亂服藥
俗話說(shuō)，藥有三分毒。肝是參與藥物代謝的器官，不按照醫(yī)生的指導(dǎo)而亂服藥，對(duì)肝會(huì)造成威脅。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，因藥物引起的肝損害人數(shù)，約占住院病人5%以上。 因此，長(zhǎng)期服藥的人，最好定期檢測(cè)肝功能，避免藥物導(dǎo)致肝損傷加劇。
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4.肝最怕你熬夜
這件事最嚴(yán)重， 熬夜不好大家都知道，但就是改不了。晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝“解毒”的最佳時(shí)間，若長(zhǎng)期熬夜，會(huì)使肝受損，相當(dāng)于慢性自殺。
一項(xiàng)“睡眠時(shí)間與日本男女性非酒精性肝病的關(guān)系”的研究發(fā)現(xiàn)，每日睡眠低于6小時(shí)的女性，比睡眠時(shí)間在6~7小時(shí)的女性，患非酒精性肝病的風(fēng)險(xiǎn)高出44%。
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5.肝最怕你生氣
氣為百病之源，生一次氣就等于你的身體發(fā)生了一次地震，生氣對(duì)五臟六腑都有傷害，對(duì)肝的傷害卻是首當(dāng)其沖。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)怒傷肝，怒則氣上。生氣傷的是肝陰，傷的是肝血。如果把生氣比作強(qiáng)盜土匪，那你生一次氣，這個(gè)強(qiáng)盜就偷一點(diǎn)你的肝血。
久而久之，你的肝血就會(huì)虧虛，肝血不足就是陰不足，陰不足就會(huì)制約不住陽(yáng)，制約不足陽(yáng)，陽(yáng)氣就會(huì)妄動(dòng)，你就越容易生氣。
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6.肝最怕你整天不開(kāi)心
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，肝喜歡條達(dá)，不喜歡抑郁。肝的性子就像一個(gè)豪爽的將軍，直來(lái)直去，不喜歡兜圈子，想說(shuō)什么就說(shuō)什么，你要是讓他藏著掖著根本受不了，會(huì)憋出病來(lái)。
肝是什么樣子的，你看看一棵樹(shù)就知道了，永遠(yuǎn)是舒展的，永遠(yuǎn)是向上的。
所以，我們要順著肝的性子，舒肝。你讓肝舒服了，它就給你干活了。如果老是抑郁，肝氣生發(fā)不起來(lái)，陽(yáng)氣也生發(fā)不起來(lái)，就像枯萎的花朵一樣。
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7.肝最怕你經(jīng)常大魚(yú)大肉
有研究發(fā)現(xiàn)，一頓高脂肪餐可以改變肝功能，隱藏致病風(fēng)險(xiǎn)。
肝是人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪和糖三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心。如果每天大魚(yú)大肉，肝不能及時(shí)將脂肪代謝為糖，那么脂肪會(huì)積壓肝細(xì)胞，造成“脂肪肝”。
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8.肝最怕你縱欲
有朋友要納悶了，縱欲不是傷腎嗎？怎么還和肝扯上關(guān)系了？實(shí)際上，傷腎就是傷肝，肝腎同源。肝在五行中屬木，腎在五行中屬水，水生木，也就是說(shuō)，腎是肝的媽媽。媽媽不好，兒子能好嗎？縱欲耗了腎精，腎水不足就無(wú)法涵養(yǎng)肝木，肝木就會(huì)枯槁、動(dòng)搖，肝風(fēng)就會(huì)內(nèi)動(dòng)。
肝最怕的八件事，你做了幾件？從今天起，快改掉這些壞習(xí)慣吧！
從手腳判斷肝還好嗎？
肝不好，一般會(huì)表現(xiàn)在手腳上，如果以下的特征一個(gè)都不占，說(shuō)明你的肝很健康！
看手“5處”
指甲變色、凹陷
指甲可以看出身體健康與否。一個(gè)肝健康的人，指甲會(huì)得到充分的滋養(yǎng)，呈現(xiàn)白里透紅、有光澤，光滑且堅(jiān)固；而肝不好的人，其指甲會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn)。
一是當(dāng)肝細(xì)胞受到損傷時(shí)，攝取、結(jié)合和分泌膽紅素的能力會(huì)降低，血液中的膽紅素濃度相對(duì)就會(huì)升高，指甲、舌苔，甚至眼睛都可能發(fā)黃；
二是肝血不足導(dǎo)致指甲變脆易斷、出現(xiàn)豎條和凹陷，應(yīng)該補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，不要過(guò)度勞累，注意休息。
肝掌
手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚(yú)際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象，就是所謂的“肝掌”。
“肝掌”看上去呈通紅狀，但用手按壓時(shí)，會(huì)變蒼白，松開(kāi)后又會(huì)變回通紅。
蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心點(diǎn)略微隆起，周?chē)谐瘦椛湫蔚男⊙芊种В螒B(tài)似蜘蛛，按壓后紅色消退的痣體。
它的形成原因與肝掌相同，都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。
手背青筋凸出
俗話說(shuō)“肝主筋”，當(dāng)肝臟出現(xiàn)肝氣淤堵、氣血運(yùn)行不暢的情況時(shí)，手上就會(huì)出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象。
手指指縫增大
肝臟不好的人，手指的中指會(huì)和其他手指出現(xiàn)粗細(xì)上的明顯差別。一般是指根變細(xì)，中指和兩側(cè)手指之間的指縫明顯增大。
看腳“3處”
腳底出現(xiàn)蠟黃色
健康的人腳底是紅色的，有光澤，若肝功能下降，血液中的膽紅素不能正常排出，便會(huì)逆流到血液中，導(dǎo)致腳底出現(xiàn)蠟黃色。
腳底發(fā)干、開(kāi)裂
當(dāng)發(fā)現(xiàn)腳底的皮膚干燥，且有裂紋時(shí)，證明身體內(nèi)的肝細(xì)胞正在受損，此時(shí)會(huì)造成內(nèi)分泌失常。如果情況持續(xù)嚴(yán)重的話，將會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃、經(jīng)常出現(xiàn)脫皮等情況。
腳部腫脹
肝臟負(fù)責(zé)身體內(nèi)的水分代謝，它受損則水分代謝能力會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，水分不能及時(shí)排出，便會(huì)在體內(nèi)滯留，從而引起足部水腫、腫脹。
肝臟不好艾灸什么穴位
1、肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。
肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
2、神闋穴
位在腹部，臍中央。因其有培元固本、回陽(yáng)救脫、和胃理腸的作用，長(zhǎng)灸可使“元?dú)鈭?jiān)固,百病不生”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，此穴位可全面提高人體免疫力，為后天強(qiáng)壯保健要穴。
3、魚(yú)跡穴
屬手太陰肺經(jīng)，此穴為肺經(jīng)滎穴，五行屬性屬火。“滎主身熱”,故此穴具有清肺瀉火，清宣肺氣的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循經(jīng)遠(yuǎn)治的作用，可疏經(jīng)通絡(luò)。
4、三陰交
對(duì)三陰交進(jìn)行艾灸，有較好的引火下行作用，夏季陽(yáng)氣外散于體表，內(nèi)臟氣血不足，會(huì)引起脾胃消化能力不足的問(wèn)題，這時(shí)要對(duì)足三里進(jìn)行艾灸，可調(diào)節(jié)脾胃，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。
5、太溪穴
太溪穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
6、太沖穴
此穴是肝經(jīng)的原穴，也就是在肝經(jīng)氣血運(yùn)行的根源所在，春季堅(jiān)持對(duì)太沖穴進(jìn)行艾灸，可以激發(fā)肝經(jīng)的原氣，促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行，起到很強(qiáng)的補(bǔ)肝作用。
由于肝主筋，如果在春天出現(xiàn)四肢無(wú)力的現(xiàn)象，就是肝經(jīng)氣血不足的表現(xiàn)，通過(guò)一段時(shí)間的艾灸就會(huì)有很大改善。
