疾病因素
有很多種疾病可以導致口臭，像牙周炎就是如此，由于口腔里面的細菌腐化，并把蛋白質(zhì)進行分解，之后就會產(chǎn)生有臭味的易于揮發(fā)的硫化物。

像感冒導致的鼻塞也會引發(fā)口臭，因為鼻塞，人就不得不靠嘴來呼吸，這樣就會使口腔中的水分變得更加稀少，導致口腔的自我潔凈功能下降，細菌就會在口腔內(nèi)滋生，腐化的食物以及其殘渣就會導致口臭的發(fā)生。

另外，胃腸道疾病是一定會引發(fā)口臭的，但并不等于所有的口臭都是胃腸道疾病惹的禍。

糖尿病也會導致口臭，由于糖尿病患者體內(nèi)的血糖過高，就會給血管內(nèi)膜帶來一定的損傷，從而使其發(fā)生氧化，如果不能控制血糖的穩(wěn)定，就會引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒，此時，患者的口腔里也會散發(fā)出口臭。

不良生活習慣
生活中，有些人喜歡抽煙喝酒，而這兩點都會導致口臭，因為煙酒中的有害物質(zhì)像尼古丁、煙焦油等不但會使牙齒變黃，還會導致口腔疾病的發(fā)生，進而引發(fā)口臭。

還有就是前面提到的暴飲暴食，暴飲暴食導致消化不良，引發(fā)胃部脹氣，特別是進食一些較為油膩辛辣等食物的時候，更使胃部難以消化，這些難以消化的食物在胃里沉積并發(fā)酵，就會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象了。

當然，不注意口腔的衛(wèi)生也會導致口臭，有些人不能做到經(jīng)常刷牙，或者很少刷牙，這樣很多食物殘渣以及細菌就會滯留在口腔內(nèi)，從而引發(fā)口臭。

說了這么多，面對口臭，我們該從哪些方面下手進行預防呢？其實一點都不難，但需要我們堅持經(jīng)常。如果是因為其他疾病導致口臭，只要對癥治療就可以了，如果是其他因素，我們可以嘗試下面的方法進行預防。

養(yǎng)成良好的飲食習慣
飲食上一定要以清淡為主，不吃過多的油膩以及辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，按時吃好三頓飯，不能暴飲暴食，做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，再喜歡的東西也不能一次吃太多，一般來說七八分飽足矣，還能夠給身體帶來更多的好處。

還有就是晚餐后，睡覺前，就不要吃東西了，把夜宵的習慣改掉，不僅不會導致口臭，還會給胃腸減輕一定的負擔。還有就是大蒜盡量少吃或不吃，否則也會發(fā)生口臭。

另外，就是在生活中要做到勤刷牙，最好是早晚各一次，哪一次都不能省略，尤其是晚上刷牙對于防止口臭有著很好的預防效果。

平時多喝一些水，可以使胃腸得以滋潤，促進胃腸的蠕動，有利于消化和吸收，從而減少便秘引發(fā)的口臭現(xiàn)象。