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針灸是針法和灸法的統稱。先來說針法，也就是我們在古裝劇里經常看到的扎針，可不是容嬤嬤扎紫薇的那個扎針，是用毫針以一定角度扎進皮膚后，對身體的穴位進行刺激，從而達到治病的目的的扎針。在扎進穴位后，還會運用捻轉和提插等不同的手法來刺激穴位經絡。
灸法就是把進行燃燒的艾葉或灸草包靠近皮膚，然后利用燃燒的熱進行刺激皮膚，從而使藥物進入人體，來達到治病和預防的作用的方法。臨床上常用的是艾草，所以也叫艾灸。沒錯，就是安陵容懷孕后為了保胎所進行的那個艾灸。
可以用針灸治療高血壓嗎？
目前雖然沒有明確的科學證據說明針灸對降壓有效，但是從長久的臨床經驗來看，針灸對高血壓的緩解的確是有一定作用的，但是也只能作為一種輔助療法，并不能根治，即使如此，也可以適當地降低降壓藥的用量，緩解身體損害。針灸的主要機理就是通過調節人體的陰陽平衡、扶正祛邪，使身體達到一個陰平陽秘的狀態，從而預防疾病。
怎么去治療呢？
針法和灸法都對降壓有一定的效果，因為針法是侵入性操作，有些患者有抵觸心理，所以我們今天來講講灸法降壓。
艾灸降壓選擇的穴位主要是涌泉、百會、足三里。涌泉穴在第2、3趾指縫頭端和足跟連線的前1/3處，將5個腳趾向足底彎曲時，足底掌心出現的凹窩就是涌泉穴。百會穴就是兩耳尖的連線和頭頂正中線的交點。足三里在膝蓋下4個手指的距離，膝蓋旁開一指即可以找到，按壓此穴會有明顯的酸脹感。在艾灸前最好用溫水洗腳，使足部溫暖干凈。然后用手揉搓足部，促進足部的血液循環。在找準穴位后進行艾灸。艾條的距離以患者的感覺為準，以患者感到足部微熱感為宜，一般距離是3~5cm左右。每個穴位一般灸10~15分鐘為宜，每2天灸一次，堅持10天可初見成效，長期堅持下去，降壓的效果會比較明顯。
在艾灸時要注意什么？
1.在艾灸過程中，不要喝冷水、吃冷食，這樣會使艾灸的效果大打折扣。在艾灸前和艾灸后最好喝一杯熱水，可以讓身體感覺到熱量，提高艾灸的效果。
2.在饑餓時或飽食后不宜立即艾灸，因為饑餓時身體的機能會有所下降，不宜進行治療。而飽食后全身的血液趨于胃腸道，不利于治療。
3.在灸后要注意保暖，因為艾灸是通過熱力作用身體的，會加速血液循環，開放毛孔，比較容易受到寒邪入侵，所以在艾灸時和艾灸后都應該做好保暖。
