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胃部是一個特別有時間觀念的器官，胃液會在特定的時間內分泌，因此也存在高峰期和低谷期，如果饑一頓飽一頓，或者一日三餐都不定時，則有可能導致進入胃部的食物不能夠得到及時的消化，或者當胃液分泌很充足的時候，沒有食物可消化，進而對胃黏膜造成損害。
2、 愛吃辣
烹飪菜肴的時候多少放點辣，會讓菜肴變得更加美味，孰不知這種習慣對于胃部的傷害是特別大的。辛辣刺激的食物，比如芥末、生洋蔥等等，進入胃部之后會刺激胃黏膜，使粘膜處于充血和水腫的狀態當中，使原有的疾病康復的速度更慢，或者使患者更容易出現胃潰瘍的現象。
3、 吃太多
有一些人不能很好地控制自己的食欲，看到喜歡吃的食物就會肆意地進食，其實這種習慣對胃部的傷害也是很大的，會加重胃腸道的負擔，造成消化功能紊亂，還會提高肥胖的發生幾率，導致各種疾病的發病幾率都有所提高，這其中也包括胃病和心腦血管疾病。
4、 飯后立即運動
運動確實對人體有一定的好處，比如使血液循環變得更加流暢，但如果時間不正確則會對身體造成一定的損害，比如飯后立即運動，就會導致內臟出現供血不足的情況，最終影響胃腸道的消化和吸收功能，還有可能會導致胃下垂的出現，因此飯后不可以立即運動。
5、 吃完晚飯馬上睡覺
通常食物進入胃部之后，需要經過4小時才能夠徹底排空，如果是脂肪類食物，則需要6小時以上，如果吃完飯之后馬上睡覺，胃內的食物則會沒有時間得到充分的消化，致使胃部的負擔變重，打亂胃部正常工作的規律，使胃部更容易出現問題。建議吃完晚飯之后走動半小時以后再休息。
6、 經常抽煙喝酒
香煙當中的有害物質，進入胃腸道之后會直接刺激胃黏膜，導致胃黏膜下血管收縮痙攣，使胃黏膜處于缺血缺氧的狀態當中，長此以往則會引發各種胃部疾病，比如胃潰瘍，長期大量飲酒會直接損害胃黏膜的屏障，使胃黏膜處于充血和水腫的狀態，久而久之則可能會出現糜爛和出血的情況，給胃部造成嚴重的損害。
