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除口臭需先弄清原因
口臭的原因很多，腸胃問題，患有口腔疾病，牙縫不易清潔，喜歡吃辛辣刺激性的食物，抽煙喝酒等壞習慣，刷牙時間不夠或者方式不正確，經常熬夜，喜歡吃燙食。這些都是口臭的直接原因。
但想要口氣清新先解決口腔內的問題，養成每天刷牙，飯后漱口，每年定期洗牙等習慣并不是每一個人都堅持下來，所以改善可能需要從日常生活開始。才能避免你自己有口臭問題，刷牙也講究方法和時長，比如你刷牙時間沒有到3分鐘，刷牙一分鐘甚至幾十秒鐘，口腔清潔不到位也容易出現口腔問題。
中醫認為，胃火會導致口臭，胃熱就會出現胃火大，進而出現口臭，一般可以通過中藥和飲食進行調理，具體用藥還是要聽專業的人的建議，不要自行用藥。
口臭有哪些危害？
1，不自信
很多人的口臭是自己發現的，第一反應就是不太敢在公共場合開口說話，影響自己的社交自信，尤其是自己有口臭，但又不想被別人知道，也會因為不知道怎么提醒別人也覺得困擾。經常要和人打交道的職業口臭患者會有嚴重的不自信。
2，口臭說明口腔問題和身體問題
大部分口臭來源于口腔，口腔內的病毒細菌積累久了會形成口臭，所以不能忽視口臭，自身的牙齦炎，口腔潰瘍等口腔疾病都會引發口臭，以及身體內部出現問題都會引發口臭，需要小心排查。
大部分人選擇解決口臭問題的方式
很多人會考慮用口香糖，漱口水，口氣清新劑，清除口氣的牙膏，去醫院治療，避免不好的生活方式，少吃或者不吃辛辣刺激食物。
這里面有效的方式也有，也有無效的方式。比如口腔糖和口氣清新劑都只有一定的效果，最多幾分鐘到半個小時。牙膏也并不是專門去除口臭，而是好好刷牙保持口腔環境干凈衛生，才能去除口臭，你買一個清除口氣的牙膏，不好好刷牙也沒有什么用。再來說漱口水，很多人買來，也沒有經常用的習慣，不管是生活方式，比如早睡；還是飲食習慣，比如吃清淡；都是一個長期堅持的過程，不是一朝一夕能完成的。
去醫院治療是比較有效，也很適合比較嚴重的口臭患者，讓醫生診斷一下你的口臭是什么原因，針對性的用藥是比較合理的。治療回家以后再配合改善習慣，口臭就能除掉了。
