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酒精除了會讓人有微醺、宿醉的感覺之外，還會造成口臭。根據(jù)研究人員的發(fā)現(xiàn)，酒精飲料會引起口干舌燥，加強(qiáng)細(xì)菌滋生，導(dǎo)致口氣不好。經(jīng)過了長時間的睡眠，一大早口干也是口臭的原因。生活中，不論是酒精，含咖啡因飲料，辛辣食物，或香煙都是造成口臭的原因。
2，舌頭
大家在刷牙的時候如果忽略舌頭清潔，可能就無法消除口中讓人討厭的氣味，因?yàn)榧?xì)菌會在口中殘留并造成口臭。每一天都要使用牙刷或舌苔清潔器來清潔舌頭，而舌苔清潔器是最好的方式，因?yàn)樗梢宰屓烁p松清潔舌頭表面的殘余細(xì)菌，食物殘?jiān)婢退兰?xì)胞。
3，低碳水化合物的飲食
低碳水化合物的飲食指的是，減少整體飲食中的碳水化合物，并增加蛋白質(zhì)的攝取量，比如肉、蛋、奶等。若是缺乏碳水化合物，身體會被迫燃燒脂肪以獲取能量，這個過程會產(chǎn)生一種稱為酮的化合物，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。要保持口氣清新，最好的建議是要補(bǔ)充一定量的蔬菜水果，營養(yǎng)還是要均衡。
4，果干
水果干現(xiàn)在吃的人很多，確實(shí)也很美味，受到人們的追捧。但果干粘性強(qiáng)，容易黏在牙齒上或卡在齒縫，而且果干含糖量高，容易導(dǎo)致異味的細(xì)菌遍布在這類食物上。吃完點(diǎn)心后，要記得刷牙，并立即使用牙線清潔。
5，潰瘍
口腔潰瘍本身不會帶來口臭，但一種引起口腔潰瘍的細(xì)菌可能和口中發(fā)出的臭味有關(guān)，所以治好潰瘍以后，口臭也會消失。
6，扁桃體結(jié)石
扁桃體結(jié)石雖然小小一塊，但包含了硬化的細(xì)菌，食物殘?jiān)约巴僖旱鹊任镔|(zhì)，這些東西會造成口臭，所以可以去除扁桃體結(jié)石，口臭就能消失。
7，感冒
人感冒以后會咳嗽，流鼻涕，產(chǎn)生氣味的細(xì)菌會吃人體的唾液和分泌物比如鼻涕，所以，感冒會出現(xiàn)口臭，鼻塞也會讓口腔干燥，成為細(xì)菌的表演場，也會造成難聞的氣味。
