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為什么高尿酸血癥會(huì)傷害腎臟？
1、尿酸性腎病
通常體內(nèi)尿酸經(jīng)腎小球?yàn)V過，然后跟隨尿液排出體外。不過患上高尿酸血癥后可增加腎臟運(yùn)輸尿酸量，升高尿液中尿酸濃度，影響尿酸正常排泄。沒有及時(shí)排泄的尿酸跟鈉離子生成結(jié)晶且在腎臟沉積，進(jìn)而誘發(fā)炎癥和腎功能不全，導(dǎo)致尿酸性或痛風(fēng)性腎病。
由于腎臟發(fā)生病變而影響腎功能，排泄尿酸的能力減弱，從而進(jìn)入惡性循環(huán)中。
2、尿酸性腎結(jié)石
尿酸鹽在腎臟沉積是導(dǎo)致尿酸性腎結(jié)石的主要因素。腎臟出現(xiàn)結(jié)石后幾乎沒有任何癥狀，不過結(jié)石沉積在腎臟和泌尿系統(tǒng)時(shí)，可生成泌尿系統(tǒng)結(jié)石，包括腎結(jié)石和腎小管結(jié)石，還有尿道結(jié)石和膀胱結(jié)石以及腎盂結(jié)石。一旦結(jié)石堵塞尿路就會(huì)導(dǎo)致劇烈疼痛，使得尿路受損。
高尿酸血癥患者如何保護(hù)腎臟？
1、選擇低嘌呤食物
尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，若想要控制尿酸水平就應(yīng)該遠(yuǎn)離高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、各種肉湯以及貝殼類海鮮等。另外，酒精代謝過程中可升高血乳酸濃度，乳酸可影響尿酸經(jīng)腎臟排泄，從而升高血尿酸水平；酒精也會(huì)促進(jìn)嘌呤代謝速度加快，所以應(yīng)做到滴酒不沾，凡是含酒精的，黃酒，白酒啤酒以及葡萄酒都不能喝。
此外，果糖能轉(zhuǎn)化成合成嘌呤的代謝物，促進(jìn)尿酸生成，增加胰島素抵抗，從而使得血尿酸水平升高，因此應(yīng)遠(yuǎn)離高果糖食物，如各種飲料和糕點(diǎn)等。
2、保持適度運(yùn)動(dòng)
高尿酸血癥患者每周有150分鐘左右的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇騎自行車、慢跑、快步走和體操等，不僅僅促進(jìn)熱量消耗，而且也能降低尿酸水平。不過不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是出汗多的運(yùn)動(dòng)如踢足球、打籃球和跑馬拉松等等。
3、保持規(guī)律生活
合理安排一日三餐，不可暴飲暴食，每頓飯只吃七分飽就行；注意勞逸結(jié)合，減少熬夜，保證有足夠睡眠；多培養(yǎng)興趣愛好，如讀書看報(bào)、養(yǎng)花草或釣魚以及聽音樂等來緩解不良的情緒。
