勤洗手是預防感染行之有效的方法之一,用流動的水和肥皂清洗20秒鐘左右,能去除雙手上大部分細菌,條件不允許的話可以用含酒精的免洗洗手液。
2、遠離發霉物品
除了勤打掃房間灰塵外,還需經常處理霉菌易生長的地方,如衣柜、墻角和空調等。霉菌孢子跟隨著氣流流動,跟隨著呼吸進入肺部,從而誘發肺炎。另外,不少家庭為能緩解干燥而用加濕器,但沒有定期清潔和消毒,加濕器中的水易被污染,提高肺炎發生幾率,所以加濕器所用的水盡量選擇煮開過的白開水或礦泉水。
3、食物徹底煮熟后再吃
半生不熟的食物不僅引起腹瀉和腹痛,而且也會誘發肺炎,特別是淡水魚生或石蟹等。避免跟禽鳥類動物近距離接觸,因為他們常常攜帶禽流感病毒或衣原體以及其他病原體。
4、避免接觸呼吸道傳染病
呼吸道傳染病高發期不能去人口密集的場所,特別是通風不好的地方如機場、車站和影院等,以免被感染。平時打噴嚏或咳嗽時應用紙巾或手肘衣服掩蓋口鼻。
5、注意口腔衛生
口腔中的細菌含量遠遠超過人們所想象的,沒有注意口腔清潔易使得病原體進入肺部,久而久之誘發肺炎。另外,防止口水、胃內容物以及食物誤吸氣道,以免導致吸入性肺炎或感染性肺炎。特別是長時間臥床、胃食管反流以及喝醉酒,還有吞咽功能障礙的患者更應該重視。
6、加強通風
注意居住房間空氣流通,能降低微生物濃度,有效預防急性呼吸道傳染病和肺結核。微生物往往在物體表面存活好幾個月,所以勤清洗手經常接觸的物體表面如鍵盤、鼠標和開關以及門把手等。
7、戒煙
肺中纖毛的作用是清除灰塵和病原體,但香煙中的有害物質會破壞纖毛,無法排出灰塵和病原體,從而誘發肺炎。另外,避免吸入粉塵以及有害氣體,如新裝修的房子、汽車尾氣以及煤炭燃燒所產生的顆粒等,這些有害氣體可直接刺激呼吸道黏膜,導致肺部發生炎癥和滲出,甚至會誘發塵肺和胸膜間皮瘤等。
8、正確用抗生素
不要因為流鼻涕或感冒、打噴嚏就服用抗生素,濫用抗生素可破壞肺部和消化道菌群環境,使得致病菌趁虛而入,從而導致肺炎。








