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久坐不動和體力勞動越來越少是現代人的常態，導致很多人沒有足夠的時間和條件去進行運動，使得許多人處于嚴重缺少運動量的狀態當中。久而久之攝入的熱量則沒有辦法快速的消耗，一來二去就會堆積在身體內部形成脂肪，誘發肥胖，而肥胖則是引發心腦血管疾病的主要因素之一，而缺乏運動，本身也會影響血液循環。
2、 不良的飲食習慣
商家為了使食物變得更加美味，在加工的過程中會添加大量的添加劑，比如芝士、糖等等，這些物質都屬于高熱量的物質，過多食用會導致肥胖的發生，使心腦血管疾病的發生幾率有所提高。
此外有些人的口味特別重，喜歡吃腌制的食物以及刺激性的食物，與此同時還不能夠定時定量用餐，在雙重影響之下，不僅熱量攝入過多，而且難以消耗，在不知不覺中就會很容易患上心腦血管疾病。
3、 不注意血壓
現如今高血壓的人數變得越來越多，但是能夠定時監測血壓的人卻并不多，殊不知血壓長期處于比較高的狀態，對血管是有傷害的，很容易誘發動脈粥樣硬化，久而久之血液流動則會受到影響，冠心病以及腦血管疾病的發生幾率則會大幅度提高，因此無論是否患有高血壓，都要注意監測血壓。
4、 經常抽煙
香煙當中的尼古丁、焦油等物質，不但會影響血液流動的通暢度，而且還很容易使血管處于興奮的狀態當中，促使血液流動加速，導致血管因長期受到刺激而出現問題。此外香煙當中的一氧化碳進入體內之后，會與血紅蛋白結合產生一種新的物質，這種物質會與人體當中的氧氣爭奪生存空間，久而久之血管則會因為缺氧而出現問題，最終則會誘發心腦血管疾病。
5、 長期面臨壓力
現代人的壓力比較大，要同時兼顧工作和家庭，經常處于高壓狀態當中，對于身體的損害是特別大的，不但會使精神長期處于高度緊張的狀態，影響內分泌，還可能會出現失眠多夢的情況，久而久之身體的抵抗能力以及免疫能力則會逐漸下降，無形中增加了心腦血管疾病的發生幾率。
